Các bước massage mặt cơ bản chống lão hóa – giữ mãi thanh xuân


Khuôn mặt là nơi chịu ảnh hưởng rõ ràng nhất của quá trình lão hóa. Phái đẹp thường tìm mọi cách để giữ cho làn da nơi này không xuất hiện nhiều nếp nhăn hay bọng mắt. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm có thể khiến việc này trở nên trầm trọng hơn.

Bài viết dưới đây Học Massage  sẽ hướng dẫn bạn các bước massage mặt cơ bản – phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất giúp giữ mãi tuổi thanh xuân.

Lợi ích của áp dụng các bước massage mặt cơ bản đúng cách

Massage mặt có rất nhiều lợi ích nhưng thường bị chị em bỏ qua và thay thế bằng nhiều phương pháp chăm sóc da khác như peel, tiêm filler, thoa kem dưỡng,… Mặc dù các cách làm này khá tốt và đem lại hiệu quả nhưng không thể sử dụng lâu dài. Hơn nữa, chúng cũng có thể gây ra tác dụng phụ như kích ứng da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngược lại, massage mặt là phương pháp vô cùng đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Bạn hãy tham khảo công dụng của nó qua các thông tin tiếp theo đây nhé.

Massage mặt giúp lưu thông máu

Chỉ cần thực hiện các bước massage mặt cơ bản hàng ngày, bạn đã rất thành công trong việc thúc đẩy lưu thông máu. Hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả là cách tốt nhất giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh, làn da cũng trở nên hồng hào và tươi tắn hơn. Ưu điểm vượt trội hơn hẳn của cách làm này với những phương pháp khác là đem lại cho bạn vẻ ngoài tràn đầy sức sống một cách tự nhiên. Nếu bạn thực hiện nó đều đặn từ lúc 25 tuổi trở đi, làn da của bạn sẽ mịn màng rõ rệt, đồng thời luôn căng bóng.

Massage mặt giúp lưu thông máu khắp cơ thể
Massage mặt giúp lưu thông máu khắp cơ thể

Massage mặt kích thích đào thải độc tố

Một trong những nguyên nhân khiến các chuyên gia khuyên phái đẹp nên thường xuyên massage mặt nhất đó là công dụng kích thích thải độc tố. Mỗi ngày, qua những hoạt động ăn uống, vận động, tiếp xúc với môi trường khói bụi, cơ thể và làn da hấp thụ rất nhiều chất gây hại. Việc tích tụ lâu dài có thể gây nên nhiều bệnh lý nguy hiểm và khiến bạn “xuống sắc” đi trông thấy. Thực hiện các bước massage mặt cơ bản điều độ là cách tốt nhất để kích thích da tái tạo và đào thải độc tố.

Bạn có thể hình dung đơn giản rằng, tương tự như việc chúng ta tập luyện thể dục thể thao, mặt cũng cần được “vận động” để thải chất gây hại ra khỏi da. Giống như việc toát mồ hôi và tăng hoạt động của gan và thận, da mặt cũng có khả năng tự sản sinh các chất có lợi và đẩy độc tố ra ngoài. Bạn massage đúng cách sẽ khiến làn da trở nên khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng và luôn mềm mại, mướt mát.

Massage mặt thúc đẩy sản sinh collagen

Theo nghiên cứu, mỗi năm, da của phái nữ sẽ giảm đi 1% trên tổng số lượng collagen sản sinh. Đây là một trong những thông tin khiến khá nhiều chị em hoang mang và có phần nóng vội trong việc chăm sóc làn da của mình. Mặc dù đây là việc hoàn toàn không mong muốn, bạn vẫn nên bình tĩnh tìm kiếm phương pháp làm đẹp tốt nhất và phù hợp nhất với mình. Một trong những cách làm hiệu quả nhất là thực hiện các bước massage mặt cơ bản.

Massage mặt thúc đẩy sản sinh collagen giúp da đàn hồi
Massage mặt thúc đẩy sản sinh collagen giúp da đàn hồi

Massage là cách đơn giản nhất tác động lên các lớp của da, thúc đẩy tế bào melanocytes sản sinh collagen hoàn thiện cấu trúc và tăng khả năng đàn hồi của các mô liên kết. Lượng collagen sinh ra sẽ khiến các tế bào dưới da được tái tạo và kết nối chặt chẽ với nhau hơn. Đây cũng là nguyên nhân trẻ em có làn da đẹp hơn người lớn vì collagen rất dồi dào. Bạn chăm chỉ massage sẽ giúp da mặt trở nên căng và sáng hơn. Việc trang điểm theo đó cũng trở nên dễ dàng.

Massage mặt tạo ra nhiệt giúp các tinh chất của kem dưỡng thấm vào da

Một lợi ích to lớn mà bất cứ chị em nào là tín đồ của mỹ phẩm cũng không nên bỏ qua chính là tạo ra nhiệt giúp tinh chất của kem dưỡng thấm vào da. Việc bạn chỉ thoa kem đơn giản và không thực hiện massage sẽ khiến dưỡng chất chỉ thấm được một ít vào lớp biểu bì. Tuy nhiên, nếu trong quá trình thoa kem mà bạn thực hiện thêm hoạt động xoa nhẹ, vỗ mặt sẽ khiến các thành phần có lợi này thấm sâu vào bên trong các lớp da. Bạn có thể nhận thấy điều này qua việc những ngôi sao Hàn Quốc đều có hành động massage khi thoa kem.

Massage giúp da hấp thụ tinh chất từ kem dưỡng tốt hơn
Massage giúp da hấp thụ tinh chất từ kem dưỡng tốt hơn

Có nên tự massage mặt tại nhà?

Massage mặt đem lại rất nhiều công dụng cho làn da của bạn, tuy nhiên nó chỉ thực sự hiệu quả khi bạn thực hiện đúng cách. Việc massage sai lầm có thể khiến da “vận động” quá mức dẫn đến chảy xệ và hình thành nếp nhăn. Vì thế, nhiều chị em còn đắn đo khi thực hiện phương pháp này tại nhà. Tuy nhiên, việc này sẽ rất an toàn nếu bạn học hỏi đúng đắn và tìm hiểu cách làm kỹ càng.

Để thực hiện các bước massage mặt cơ bản, bạn có thể tham khảo từ những người có chuyên môn, nghiên cứu các trang web uy tín hoặc tự học một khóa massage. Những cách làm này sẽ giúp bạn có được các thao tác chính xác và khiến làn da trở nên mịn màng rạng rỡ. Nếu có điều kiện, bạn có thể tham gia khóa học massage mặt và toàn thân tại Seoul Academy. Trung tâm sẽ hướng dẫn cho bạn các kỹ năng của một nhân viên spa chuyên nghiệp.

Các bước massage mặt cơ bản

Việc massage mặt thông thường được chia làm nhiều phần. Bạn cần chuẩn bị kem massage hoặc kem dưỡng da phù hợp với mình. Tùy vào loại da đang sở hữu mà bạn mua đúng mỹ phẩm có chứa các thành phần phù hợp. Chẳng hạn với da khô, bạn nên mua kem dưỡng có tác dụng cấp nước, làm mềm da. Với da dầu, bạn không nên sử dụng sản phẩm có chứa cồn.

Thoa kem – một trong các bước massage mặt cơ bản

Đầu tiên, bạn tẩy trang và rửa mặt thật sạch sẽ để làn da ở trong trạng thái dễ hấp thụ tinh chất nhất. Lau khô mặt bằng khăn mềm và bạn tiến hành thoa kem lên da. Bạn chấm năm điểm trên mặt lần lượt là trán, hai má, cằm và mũi rồi thoa đều mặt.

Bước đầu tiên là bạn thoa kem lên mặt
Bước đầu tiên là bạn thoa kem lên mặt

Massage trán

Bước tiếp theo, bạn massage vùng trán của mình trước. Bạn vuốt dọc trán bằng ba ngón tay khoảng mười lần để da căng hơn và được “tập thể dục” một cách nhẹ nhàng. Lưu ý là bạn không ấn quá mạnh để không làm da mất đi sự đàn hồi nhé.

Massage trán
Massage trán

Massage mắt, thái dương và miệng

Ở bước thứ ba, bạn massage phần mắt. Bạn dùng ngón áp út ấn nhẹ xung quanh mắt trước. Sau đó, bạn kéo từ mắt lên hai bên thái dương khoảng năm lần để làm mờ vết chân chim. Bước thứ tư, bạn dùng hai tay áp vào má, đầu ngón tay chạm vào thái dương và xoay nhẹ cả bàn tay để thư giãn cơ mặt. Bước năm, bạn ấn đầu hai ngón tay giữa xung quanh miệng khoảng một phút. Sau đó, bạn kéo hai bên mép hướng lên má khoảng năm lần.

Massage miệng
Massage miệng

Massage toàn mặt và cổ

Bước thứ sáu, bạn đan hai tay vào nhau rồi úp vào giữa mặt, kéo nhẹ từ mũi lên đến đường chân tóc khoảng mười lần. Bước cuối cùng, bạn đặt hai tay vào phía trước cổ và kéo nhẹ ra sau về hai phia. Như vậy là bạn đã kết thúc việc thực hiện các bước massage cơ bản.

Massage toàn mặt
Massage toàn mặt

Phương pháp phối hợp với massage mặt

Ngoài việc thực hiện phương pháp massage, bạn cũng nên kết hợp cùng nhiều cách chăm sóc khác để nhận được hiệu quả tối đa. Bạn có thể sử dụng thêm serum và kem dưỡng ẩm, kem dưỡng trắng để da trở nên đẹp hơn. Nếu đang ở độ tuổi trên 40, bạn có thể kết hợp thêm các biện pháp công nghệ hiện đại.

Ngoài ra, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày. Việc bổ sung nhiều vitamin A, B, C, E sẽ giúp da không thuyên giảm sự đàn hồi và căng mọng hơn. Da cần được chăm sóc từ ngoài và trong và ngược lại. Ăn uống đủ chất cũng là một cách để da bạn mãi như tuổi thanh xuân.

Việc thực hiện các bước massage mặt đúng cách là phương pháp vô cùng hữu hiệu và dễ thực hiện để kéo dài nét trẻ trung. Hy vọng những thông tin phía trên sẽ giúp bạn tìm được cách chăm sóc da tốt nhất cho mình. Bạn không nới lỏng sự quan tâm đến làn da vì nó ảnh hưởng rất lớn đến vẻ bề ngoài của bạn. Hãy cố gắng dành ra năm phút mỗi ngày để chăm sóc gương mặt của mình nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan