Hướng dẫn mẹ cách massage bụng đẩy sản dịch chuẩn nhất


Sau khi sinh cũng là lúc mà tử cung hoàn thành sứ mệnh và bắt đầu hồi phụ. Ở thời điểm này, niêm mạc của tử cung sẽ bị xơ hóa, bong ra lẫn với những cục máu đông cùng chất nhầy thoát ra ngoài. Và đó chính là sản dịch. Vậy nên làm sao để nhanh hết sản dịch để chị em sớm ổn định sức khỏe? Hãy tham khảo ngày cách massage đẩy sản dịch hiệu quả mà chị em có thể thực hiện tại nhà sau đây.

Massage có hiệu quả đẩy sản dịch như thế nào?

Ra sản dịch là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh, kể cả sinh thường và sinh mổ. Khi đó, niêm mạc tử cung bị hoại tử, bong ra lẫn với những cục máu đông nhỏ từ vết thương nơi nhau bám, cùng chất nhầy tử cung thoát ra ngoài. Thông thường quá trình này sẽ diễn ra từ 2 – 6 tuần. Ở một số sản phụ, tình trạng này có thể kéo dài lên đến 45 ngày. Lúc này, sẽ có một số cách massage bụng đẩy sản dịch mà mẹ có thể áp dụng.

Massage có hiệu quả đẩy sản dịch như thế nào?

Mọi người thường biết đến massage bụng là một phương pháp giúp các chị em giảm mỡ vòng 2 sau sinh. Ngoài ra, nếu chúng ta thực hiện đúng cách thì đây cũng là cách massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả. Quá trình massage sẽ được thực hiện nhờ cơ chế tác động và đẩy nhanh sự phân hủy tế bào mỡ bụng.

Vì thế, khi xoa bụng với các thao tác massage đúng cách sẽ giúp tử cung của mẹ sau sinh co hồi đều đặn, hồi phục chức năng của cơ thể, nhanh hết sản dịch và tránh được những tình trạng khó chịu kéo dài do sản dịch gây ra.

Một số cách massage bụng đẩy sản dịch hiệu quả mà mẹ cần biết

Bên cạnh thao tác massage bụng thông thường, để tăng hiệu quả, chị em có thể kết hợp thêm một số các nguyên liệu tự nhiên lành tính. Hãy bỏ túi ngay các cách massage bụng đẩy sản dịch dưới đây nhé!

Cách massage bụng đẩy sản dịch với muối

Muối trong Đông Y được biết đến là một loại dược liệu có tính nhiệt với khả năng sát khuẩn, trị các bệnh ngoài da và làm sạch tế bào chết trên da. Bên cạnh đó đây cũng là một nguyên liệu được dùng để chườm, massage trên các vùng có mỡ thừa, đẩy sản dịch cho phụ nữ sau sinh nhờ tính sinh nhiệt. Nhờ đó, chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Cách massage bụng đẩy sản dịch với muối

Cách massage bụng đẩy sản dịch với muối rất đơn giản: Chị em hãy lấy một lượng muối trắng vừa đủ, rang lên cho nóng. Tiếp đó, cho vào túi vải với độ dày vừa đủ, thực hiện chườm lên bụng nhẹ nhàng. Đồng thời, thực hiện các động tác massage theo vòng tròn để giúp cho cơ bụng săn chắc và tăng hiệu quả đào thải mỡ thừa, đẩy lùi sản dịch.

Cách massage bụng đẩy sản dịch với rượu gừng

Rượu gừng được biết đến là một “thần dược” trong vấn đề giảm cân cho phụ nữ sau sinh. Bởi tính nóng của gừng khi kết hợp với rượu sẽ tạo ra nhiệt lượng, kết hợp với các thao tác massage sẽ giúp đánh tan mỡ thừa. Ngoài ra còn có hiệu quả đẩy sản dịch tốt. Bởi gừng có chứa gingerol khá cao, giảm cholesterol trong cơ thể và có khả năng làm tăng độ PH trong dạ dày.

Cách massage bụng đẩy sản dịch với rượu gừng rất đơn giản, chị em dùng khoảng 500gr gừng tươi giã rập ngâm trong khoảng 1 lít rượu và ngâm trong 3 tháng thì sử dụng. Sau đó, chị em massage vùng bụng theo chuyển động tròn trong 15 phút. Năng lượng nhiệt phát ra từ 2 nguyên liệu này vừa giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng vừa làm săn chắc cơ vùng bụng.

Cách massage bụng đẩy sản dịch với rượu gừng

Massage bụng đẩy sản dịch với dầu dừa

Dầu dừa và tinh dầu dừa luôn được các chị em sử dụng để làm đẹp ngay cả trong thai kỳ và sau sinh. Bởi hàm lượng vitamin E dồi dào trong dầu dừa giúp da mềm mịn và ngăn ngừa rạn da hữu hiệu. Bên cạnh đó, dùng dầu dừa để massage bụng sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhanh lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, đồng thời giúp quá trình phục hồi sau sinh cực kỳ hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản, chị em cho dầu dừa một lượng nhỏ ra hai bàn tay rồi xoa đều lên vùng bụng, hướng xoa theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Massage đẩy sản dịch bằng cách nắm tay lại trừ hai ngón cái, lấy rốn là trung tâm sau đó miết dần từ giữa bụng sang hai bên hông và miết từ hông vào rốn.

Tiếp đến xòe hai bàn tay ra, đặt chồng lên nhau xoa theo vòng tròn khoảng 2 phút. Cuối cùng vỗ nhẹ vào hai bên bụng từ trên xuống dưới và ngược lại theo tốc độ tăng dần trong 1 – 2 phút và kết thúc quá trình massage.

Minh họa thao tác massage bụng

Ngoài các cách massage bụng đẩy sản dịch sau sinh trên, chị em cũng có thể sử dụng thêm ghế massage để được trải nghiệm thêm nhiều chế độ massage hiệu quả khác nhau, giúp tinh thần thoải mái hơn. Cùng với đó, chị em cũng có thể đến các spa chuyên chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp để được massage và chăm sóc da an toàn, hiệu quả nhé!

Trên đây là những chia sẻ về các cách massage bụng đẩy sản dịch đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể áp dụng tại nhà. Có thể thấy, làm đẹp là một điều cần thiết, tuy nhiên trước và sau khi sinh luôn là giai đoạn nhạy cảm, hãy chọn và tìm hiểu kỹ các nguyên liệu làm đẹp chị em nhé! Cảm ơn đã quan tâm và theo dõi bài viết!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan