Hướng dẫn cách massage mặt bằng tay tiện lợi ngay tại nhà


Ngày xưa, khi không có các công cụ hỗ trợ massage mặt như hiện nay, các cụ thường dùng các cách massage mặt bằng tay để giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa lão hóa. Việc massage da mặt bằng tay được đánh giá hiệu quả hơn rất nhiều so với các công cụ massage mặt.

Nhưng như thế nào là massage mặt bằng tay đúng chuẩn và mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng tham khảo ngay hướng dẫn dưới đây và thực hành ngay với da mặt của mình nhé!

Tại sao nên massage mặt bằng tay?

Theo các chuyên da da liễu cho biết, việc massage mặt mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da một cách nhanh chóng và hiệu quả. Massage sẽ giúp lưu thông máy, chống da chảy xệ, tăng tính đàn hồi, khiến làn da trở nên sáng, chắc khỏe và căng mịn. Thay vì sử dụng các dụng cụ massage mặt như hiện nay, cách massage mặt bằng tay sẽ giúp chúng ta cảm nhận được độ chắc khỏe của làn da. Ngoài ra, tay tiếp xúc với da mặt cũng sẽ giúp bạn nhận biết được mức độ cải thiện của làn da sau thời gian dài massage.

Với một bàn tay mềm mại, bạn sẽ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn so với các dụng cụ châm chít, cứng khác.

Hướng dẫn cách massage mặt bằng tay tại nhà

Cách massage mặt bằng tay không hề khó. Nhưng nó lại đòi hỏi bạn phải thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là hướng dẫn về cách massage, bạn hãy chuẩn bị và thực hiện theo từng bước 1 được chia sẻ nhé!

Chuẩn bị

Trước khi tiến hành, bạn cần phải thực hiện và chuẩn bị một số thứ như sau:

  • Tiến hành các bước tẩy trang, rửa sạch da mặt với các loại sản phẩm phù hợp. Da sạch chính là nền tảng giúp các dưỡng chất trong tinh dầu thẩm thấu vào da tốt hơn khi massage.
  • Đừng quên làm sạch bàn tay của mình trước khi tiến hành massage để vi khuẩn không bám lên da mặt nhé.
Hãy luôn đảm bảo tay và da mặt đều sạch sẽ trước khi massage
Hãy luôn đảm bảo tay và da mặt đều sạch sẽ trước khi massage

Tiến hành massage

Bước 1: Khởi động tay và da mặt

Bạn nghĩ làm sạch tay là có thể massage tùy ý đúng không. Không phải vậy đây nhé. Vì da mặt rất ít được giãn và làm căng. Do đó, trước khi bước vào những bài massage chuyên sâu, bạn cần tiến hành các bài massage da mặt khởi động:

  • Dùng dầu massage hay kem massage chuyên dụng với mùi thơm bạn thấy dễ chịu nhất chấm đều lên 5 điểm chính của khuôn mặt. Đó chính là: hai bên má, trán, chóp mũi, cằm. Dùng tay nhẹ nhàng thoa đều khắp da mặt.
  • Tiếp đến, làm nóng bàn tay bằng cách chà hai lòng bàn tay vào nhau.
  • Tiến hành áp tay lên mặt và xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên để nâng cơ.
  • Hãy thực hiện động tác đó trên khắp các vị trí ở khuôn mặt trong vòng 6 – 7 lần.
Chấm dầu hoặc kem lên 5 điểm trên mặt
Chấm dầu hoặc kem lên 5 điểm trên mặt

Bước 2: Massage trán

Massage trán là bài massage đầu tiên trong cách massage mặt bằng tay. Bởi lẽ, trán là vùng xuất hiện nhiều vết nhăn cũng như nơi tiếp xúc với môi trường nhiều nhất. Do đó, bạn cần chăm sóc vùng da này thật cẩn thận và đầu tư hơn.

  • Hãy dùng 2 ngón tay ở giữa cả hai bàn tay, sau đó đặt ở phần đầu chân mày rồi ấn nhẹ, massage từ trong ra ngoài theo hình xoáy ốc.
  • Tiếp tục thực hiện động tác đốt 10 lần cả 2 bên đầu.

Bước 3: Bài massage mắt

Mắt vốn dĩ là vùng da nhạy cảm và dễ tổn thương. Khi massage vùng này, bạn cần thật sự cẩn thận và nhẹ nhàng khi đặt lực vào massage.

  • Dùng đầu ngón giữa và ngón trỏ đặt ở đuôi mắt. Dùng lúc ấn nhẹ và miết nhẹ nhàng từ đuôi mắt cho đến học mắt.
  • Khi tay miết tới hốc mắt, hãy thả lỏng tay trong 3 giây và tiến hành miết ngược lại từ hốc mắt ra tới hai bên thái dương. Hãy lặp lại bài massage mắt từ 8 – 10 lần.
Vùng mắt rất nhạy cảm nên hãy cẩn thận với bài massage mắt
Vùng mắt rất nhạy cảm nên hãy cẩn thận với bài massage mắt

Bước 4: Bài massage vùng da quanh mũi và miệng

Vùng da xung quanh mũi và miệng thường bị chảy xệ nhiều. Do đó, khi massage ở phần này bạn nên khéo léo hơn các phần khác.

  • Dùng đầu 3 ngón tay giữa đặt ở giữa cằm, sau đó nhẹ nhàng đưa tay qua miệng, đến nhân trung. Hãy thực hiện bài này trong 5 lần để giúp vùng da quanh miệng được thư giãn.
  • Dùng ngón tay giữa và trỏ di chuyển lên xuống, men theo sóng mũi và xung quanh sống mũi để thư giãn vùng da quanh mũi. Hãy thực hiện động tác này từ 8 – 10 lần.

Bước 5: Bài massage má

Má là khu vực da dễ bị tác động từ bên ngoài và dễ chảy xệ, lão hóa nhất. Khi thực hiện cách massage mặt tại nhà với bài massage má, hãy tuân thủ quy tắc “ngược”. Điều này có nghĩa là chiều massage phải từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên:

  • Dùng 3 đầu ngón tay nhẹ nhàng vuốt nhẹ từ trong cánh mũi ra tới vùng da mang tai.
  • Dùng ngón út đặt ở giữa cằm và massage nhẹ nhàng theo hình lò xo theo chiều từ dưới lên.
  • Hãy thực hiện 2 động tác trên từ 5 – 10 lần.
Massage gò má theo nguyên tắc “ngược”
Massage gò má theo nguyên tắc “ngược”

Bước 6: Bài massage nâng cơ mặt

Để da mặt luôn căng và chắc khỏe, cơ phải hoạt động hết công suất của mình. Nếu cơ bị lão hóa, da mặt sẽ nhanh chóng bị chảy xệ. Do đó với cách massage mặt bằng tay ở nhà, bạn không được bỏ qua bước massage nâng cơ mặt:

  • Đặt hết đầu ngón tay dưới phần quai hàm và nhẹ nhàng di chuyển đến nhân trung.
  • Từ nhân trung bạn nhẹ nhàng tiếp tục di chuyển qua xương gò má và kéo dài đến 2 bên thái dương.
  • Sau đó kéo xuống ấn huyệt dưới tai và dừng lại khi 2 tay gặp xương quay xanh.

Bước 7: Thả lỏng toàn bộ mặt

Sau khi thực hiện các bước trên, cuối cùng, bạn cần thả lỏng mặt của mình bằng cách áp hai lòng bàn tay lên mặt và vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên trong 10 lần.

Sau tất cả, hãy massage thả lỏng mặt ở bước cuối
Sau tất cả, hãy massage thả lỏng mặt ở bước cuối

Một số lưu ý khi thực hiện cách massage mặt bằng tay tại nhà

Để bài massage đặt hiệu quả tốt nhất, bạn cần phải lưu ý một số thứ:

  • Luôn đảm bảo da mặt và tay đều được làm sạch
  • Nên lựa chọn tinh dầu hay kem massage mặt phù hợp với da để tránh kích ứng
  • Nên biết cách điều chỉnh lực tay của mình trong quá trình massage
  • Hãy thực hiện massage từ 2 – 3 lần/ tuần

Hy vọng, những chia sẻ về hướng dẫn cách massage mặt bằng tay sẽ giúp bạn có được một bài massage hoàn chỉnh và tốt nhất. Hãy thực hiện đều đặn mỗi tuần để cải thiện và chăm sóc tốt làn da của mình nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan