Hướng dẫn cách massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả


Vùng da xung quanh mắt thường là khu vực đầu tiên trên khuôn mặt phản ánh các dấu hiệu lão hóa của làn da với nếp nhăn và vết chân chim. Chính vì vậy, mỗi người cần nắm được cách massage mắt giảm nếp nhăn để có thể phòng ngừa và cải thiện hiệu quả tình trạng trên.

Massage mắt có tác dụng gì?

Massage mắt là thói quen tốt nên thực hiện mỗi ngày bởi có thể mang tới rất nhiều tác dụng to lớn.

  • Giảm các nếp nhăn và vết chân chim khu vực mắt do lão hóa.
  • Nâng cơ mắt, giảm tình trạng chảy xệ.
  • Trẻ hóa vùng da mắt, giúp da săn chắc hơn.
  • Kích thích lưu thông máu dưới da.
  • Giảm quầng thâm, bọng mắt.
  • Giảm tình trạng nhức, mỏi mắt, đau mắt và khô mắt do làm việc với màn hình điện tử thường xuyên.
  • Thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng.
Massage mắt mang tới nhiều công dụng làm đẹp
Massage mắt mang tới nhiều công dụng làm đẹp

8 cách massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả nhanh nhất

Thử ngay 8 cách massage giảm nếp nhăn mắt hiệu quả ngay sau đây.

Bài tập massage xóa nhăn vùng mắt

Bài tập xoa mắt, massage xóa nhăn sẽ giúp thư giãn cho đôi mắt, giải tỏa mệt mỏi và giúp da mắt mịn màng, trẻ trung hơn. Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm nóng, áp tay lên toàn bộ bầu mắt trong 30 giây.
  • Bước 2: Đặt ngón trỏ lên khu vực đuôi mắt, ấn nhẹ và hơi đẩy da lên trên.
  • Bước 3: Dùng các ngón tay đặt tại đuôi mắt, kéo cơ mắt lên phía thái dương.
  • Bước 4: Lặp lại liên tục các động tác trong 5 – 10 lần.
Kéo ngón tay từ đuôi mắt lên phía trên
Kéo ngón tay từ đuôi mắt lên phía trên

Massage xóa nhăn và giảm mỡ mắt

Bài tập này là cách massage mắt giảm nếp nhăn và loại bỏ mỡ thừa, bọng mắt rất hiệu quả, giúp mang lại vẻ tươi trẻ, sáng đẹp cho đôi mắt.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đặt đầu ngón tay áp út vào sát mí mắt, ấn nhẹ và nâng cao lên phía chân mày, giữ trong 15 giây.
  • Bước 2: Lặp lại động tác cho tới khi di chuyển hết đường mí mắt.
  • Bước 3: Di chuyển con ngươi mắt liên tục theo các chuyển động tròn trong 15 giây.
  • Bước 4: Nhắm mắt lại, áp các ngón tay lên phần bọng mắt dưới và đuôi mắt, massage theo chiều từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
Bài tập giảm mỡ và xóa nhăn mắt
Bài tập giảm mỡ và xóa nhăn mắt

Massage Shiatsu chống nhăn mắt

Đây là cách massage mắt giảm nếp nhăn sử dụng kỹ thuật Shiatsu truyền thống Nhật Bản. Phương pháp này là sự kết hợp giữa massage và ấn huyệt để kích thích lưu thông máu, khơi thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất vùng da mắt.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Đặt 3 ngón tay giữa lên phần chân mày tại các vị trí đầu, đỉnh và đuôi chân mày, nhấn và đẩy lên trên trong khoảng 20 – 30 giây.
  • Bước 2: Xoa hai bàn tay vào nhau để làm nóng, sau đó áp bàn tay lên vùng nếp nhăn đuôi mắt, hơi kéo nhẹ lên chéo về phía thái dương trong 3 – 5 giây. Lặp lại khoảng 5 lần.
  • Bước 3: Đặt hai ngón tay trỏ ở hai bên đuôi mắt, di chuyển tay nhẹ nhàng theo hình tam giác từ đuôi mắt tới bọng mắt và đầu mắt. Lặp lại liên tục 5 lần.
  • Bước 4: Dùng 3 ngón tay giữa đặt vào chính giữa lông mày, ấn nhẹ xuống da để kích thích các huyệt đạo trong khoảng 5 giây.
  • Bước 5: Lấy ngón trỏ và ngón giữa ấn nhẹ lên vùng bọng mắt, ấn dọc hết khu vực bọng mắt để thư giãn, trẻ hóa da.
Massage ấn huyệt mắt theo kỹ thuật Shiatsu
Massage ấn huyệt mắt theo kỹ thuật Shiatsu

Massage mắt bằng thìa

Bạn có thể thực hiện cách massage mắt giảm nếp nhăn tại nhà đơn giản bằng thìa. Nhiệt độ mát từ thìa có thể kích thích máu huyết lưu thông, làm se khít và săn chắc vùng da mắt, giúp các nếp nhăn được làm mờ hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng 2 chiếc thìa kim loại để vào tủ lạnh hoặc ngâm trong nước đá.
  • Bước 2: Dùng phần lưng thìa áp lên khu vực bầu mắt để thư giãn.
  • Bước 3: Đặt thìa lên đuôi mắt, ấn nhẹ và miết lên phía thái dương để làm mờ nếp nhăn.
  • Bước 4: Áp thìa lên khu vực bọng mắt và quầng thâm, ấn nhẹ để đánh tan các vết bầm, mỡ thừa.
Làm đẹp mắt đơn giản bằng thìa
Làm đẹp mắt đơn giản bằng thìa

Massage bằng đá lạnh giảm nếp nhăn mắt

Sử dụng đá lạnh cũng là cách massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả mà rất nhiều người áp dụng. Nhiệt độ thấp từ viên đá có thể làm thu gọn vùng da chảy xệ, làm săn chắc cơ mắt, se khít các lỗ chân lông và trẻ hóa da nhanh chóng.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Làm sạch da mặt.
  • Bước 2: Lấy 2 viên đá lạnh, bọc trong khăn mỏng sau đó áp lên vùng nếp nhăn trên mắt trong 10 – 15 giây.
  • Bước 3: Di chuyển đá viên theo một chiều từ phía đuôi mắt lên trên theo góc 45 độ.
  • Bước 4: Đưa viên đá chầm chậm tại vùng bọng mắt để giảm quầng thâm.
  • Bước 5: Di chuyển đá xung quanh toàn bộ bầu mắt để thư giãn.
Đá lạnh giúp da mắt săn chắc hơn
Đá lạnh giúp da mắt săn chắc hơn

Giảm nếp nhăn với máy massage mắt

Máy massage mắt là dụng cụ hữu ích mà bạn cần có để làm đẹp và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Cách massage mắt giảm nếp nhăn này thường được thực hiện với những loại máy dạng đai đeo hoặc bút cầm tay massage mắt.

Bạn sẽ thực hiện như sau:

  • Với bút massage: Bật chế độ massage phù hợp, di chuyển xung quanh mắt và tác động vào các huyệt đạo để kích thích lưu thông máu. Đặt máy tại khu vực có nhiều nếp nhăn để nâng cơ cũng như làm mờ dấu hiệu lão hóa.
  • Với máy massage dạng đai: Đeo đai massage lên mắt, khởi động chế độ massage và cường độ mong muốn. Thư giãn trong 15 – 20 phút để thiết bị tự động thực hiện các thao tác massage, nâng cơ cho mắt.
Cách massage mắt giảm nếp nhăn với máy
Cách massage mắt giảm nếp nhăn với máy

Massage mắt bằng dầu dừa

Trong dầu dừa chứa nhiều thành phần vitamin A, E cùng các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể làm mịn da, giảm nếp nhăn và loại bỏ thâm quầng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch mặt và lau khô nhẹ nhàng.
  • Bước 2: Thoa một lượng dầu dừa nguyên chất vừa đủ lên lòng bàn tay, xoa hai tay để làm nóng.
  • Bước 3: Áp bàn tay lên bầu mắt trong 30 giây.
  • Bước 4: Massage kết hợp kéo nhẹ vùng đuôi mắt lên trên để giảm nếp nhăn. Lặp lại liên tục trong 2 – 3 phút.
Dầu dừa giúp trẻ hóa, giảm nhăn hiệu quả
Dầu dừa giúp trẻ hóa, giảm nhăn hiệu quả

Massage giảm nếp nhăn với sữa tươi

Cách massage mắt giảm nếp nhăn này sẽ cung cấp các axit lactic tự nhiên cùng hàm lượng vitamin lớn cho da, giúp làm dịu da, se khít các lỗ chân lông cũng như trẻ hóa da mắt hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch da mặt trước với sữa rửa mặt và nước ấm, lau khô với khăn bông.
  • Bước 2: Dùng sữa tươi không đường (để lạnh là tốt nhất), thấm vào bông tẩy trang và đắp lên mắt trong 2 phút.
  • Bước 3: Dùng tay massage mắt nhẹ nhàng theo các chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài.
  • Bước 4: Ấn nhẹ tại khu vực nếp nhăn, kéo phần da mắt lên trên và giữ trong 3 – 5 giây.
Thư giãn, trẻ hóa da với sữa tươi
Thư giãn, trẻ hóa da với sữa tươi

Một số lưu ý khi thực hiện massage giảm nếp nhăn mắt

Để phát huy tốt nhất hiệu quả khi thực hiện các cách massage mắt giảm nếp nhăn, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng như sau.

  • Thực hiện massage mắt thường xuyên, chăm chỉ mỗi ngày để có hiệu quả.
  • Kiểm soát lực đạo massage, tránh làm tổn thương tới các dây thần kinh bởi các vùng da quanh mắt vô cùng nhạy cảm.
  • Nên kết hợp massage với việc sử dụng kem dưỡng dành riêng cho mắt để ngừa lão hóa và giảm nếp nhăn hiệu quả hơn.
  • Nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để không khiến cho đôi mắt bị căng thẳng.
  • Đeo kính râm và thoa kem chống nắng để tránh ánh nắng làm tổn thương da.
  • Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là các thành phần dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin A, E, omega-3, kẽm, selen,…
Dùng kem dưỡng chống nhăn cho vùng mắt
Dùng kem dưỡng chống nhăn cho vùng mắt

Trên đây là một số cách massage mắt giảm nếp nhăn đơn giản tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Học massage chúc bạn áp dụng thành công và sớm lấy lại được vẻ tươi trẻ, sáng đẹp cho đôi mắt.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan