Cách massage mắt giảm thâm quầng và bọng mắt là thứ mà bạn đang tìm kiếm? Vậy hãy đọc ngay bài viết sau của Học Massage để biết nhé!
Cách massage giảm thâm quầng mắt nhanh chóng hiệu quả
Sau đây là hướng dẫn 4 cách massage giảm thâm quầng mắt tại nhà hiệu quả mà bạn nên thử.
Massage giảm quầng thâm mắt bằng tay
Trong số các phương pháp thì dùng tay chắc chắn là đơn giản nhất rồi. Bạn có thể tranh thủ bất cứ khoảng thời gian rảnh rỗi nào để thực hiện các động tác massage để giúp đôi mắt được nghỉ ngơi, thư giãn và làm tan quầng mắt.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Sử dụng các đầu ngón tay nhẹ nhàng vỗ quanh mắt 20 vòng.
- Dùng 2 đầu ngón tay áp út massage phần quầng thâm dưới mắt theo các chuyển động dích dắc theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện 10 lần cho mỗi bên mắt.
- Thực hiện các chuyển động xoa tròn tại vùng phía dưới mắt trong 10 lần.
Massage bằng thìa để giảm quầng thâm mắt
Một trong những dụng cụ giúp mát xa giảm quầng thâm mắt hiệu quả chính là thìa. Bạn có thể sử dụng dụng cụ này kết hợp dầu dừa để tăng hiệu quả của các động tác xoa bóp, giúp quầng thâm và bọng mắt nhanh chóng bị đánh tan.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 2 thìa sạch, cho vào ngăn tủ lạnh để làm mát.
- Thoa dầu dừa lên vùng mắt thâm quầng, dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng để thư giãn mắt trong 5 phút.
- Dùng thìa đã làm mát áp nhẹ vào vùng mắt bị thâm, giữ trong 30 giây sau đó dịch chuyển dần sang các vùng mắt khác.
- Miết thìa theo hướng từ khóe mắt tới đuôi mắt liên tục trong 3 phút, sau đó rửa sạch mặt và nằm thư giãn.
Massage mắt với dưa leo
Sử dụng dưa leo là phương pháp đắp mặt nạ cho mắt được các chị em giới văn phòng đặc biệt yêu thích.
Nhờ tính mát, khả năng giữ ẩm cao cùng các thành phần vitamin giàu có mà dưa leo có thể giúp chăm sóc tốt cho vùng da mắt, làm giảm quầng thâm, giúp sáng da và chống lão hóa da hiệu quả.
Cách massage mắt giảm thâm quầng với dưa leo:
- Vệ sinh mặt và vùng mắt bằng khăn và nước ấm.
- Chuẩn bị 2 lát dưa leo tươi đã để trong tủ mát, cắt lát mỏng và đắp dưa leo lên mắt.
- Thư giãn mắt trong 10 – 15 phút, có thể thay lát dưa leo mới nếu miếng cũ bị khô hay hết lạnh.
- Sau 15 phút, bỏ dưa leo ra, xoa mắt nhẹ nhàng và rửa lại với nước sạch.
Massage bằng trứng gà giảm thâm mắt
Sử dụng trứng gà luộc là mát xa mắt giúp giảm thâm quầng nhanh chóng và dễ thực hiện tại nhà.
Cách massage rất đơn giản như sau:
- Chuẩn bị quả trứng gà luộc chín, lột vỏ.
- Bọc trứng gà còn ấm nóng vào miếng vải xô, lăn đều trên vùng mắt cho tới khi trứng nguội.
- Thực hiện lăn trứng sau đó xoa mắt và nằm thư giãn ít nhất 10 phút.
Thực hiện massage mắt giảm quầng thâm cần lưu ý gì?
Khi thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng bạn nên ghi nhớ một số lưu ý quan trọng như sau:
Lựa chọn thời điểm massage mắt tốt nhất
Trên thực tế, bạn có thể thực hiện cách massage mắt giảm thâm quầng bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng thời điểm lý tưởng nhất để massage giảm thâm mắt đó là buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
Đây là hai thời điểm mà massage sẽ mang lại cho mắt cảm giác dễ chịu nhất, đồng thời có hiệu quả giảm sưng bọng mắt cũng như thâm mắt rất rõ rệt.
Kỹ thuật massage mắt đúng cách
Bởi lẽ mắt và các khu vực xung quanh mắt là bộ phận nhạy cảm với rất nhiều dây thần kinh. Vì thế nên cách massage giảm thâm quầng mắt cần được thực hiện đúng kỹ thuật để giúp cho đôi mắt luôn được an toàn.
Tốt nhất bạn nên massage mắt với lực đạo vừa phải từ ngón tay áp út, thực hiện các chuyển động massage theo hình dạng hốc mắt của mình và chỉ nên massage tại một vị trí tối đa trong thời gian 5 phút để đạt hiệu quả giảm thâm tốt nhất.
Vệ sinh sạch sẽ tay và vùng mắt trước khi massage
Một lưu ý quan trọng là người thực hiện massage mắt giảm thâm quầng cần đảm bảo rửa tay thật sạch sẽ, không để móng tay quá sắc hay quá dài vì có thể làm mắt bị tổn thương.
Đồng thời, các vùng da xung quanh mắt và những dụng cụ hỗ trợ massage cũng cần được làm sạch hoàn toàn, không để xảy ra tình trạng bụi bẩn rơi vào khiến mắt bị thương.
Nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng là gì?
Ngoài việc thực hiện những cách massage mắt giảm thâm quầng được đề cập ở trên thì việc tìm hiểu chính xác nguyên nhân là gì cũng có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng này xuất hiện hoặc tái diễn.
Thâm quầng và bọng mắt có thể xuất hiện bởi nhiều lý do khác nhau, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.
- Thiếu ngủ: thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc thường xuyên sẽ khiến máu lưu thông ít tới mắt, gây ra tình trạng mỏi mắt, thâm mắt, bọng mắt ở cả nam và nữ. Vì thế, giải pháp đó là cần đảm bảo luôn ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya để hạn chế thâm mắt.
- Thiếu nước: cơ thể không được cấp đủ nước hàng ngày sẽ khiến cho vùng mắt trở nên xanh xao, thiếu sức sống và vùng da mỏng dưới mắt sẽ sưng lên tạo bọng mắt, lâu ngày gây ra biểu hiện thâm quầng. Vậy nên bạn cần đảm bảo bổ sung đủ nước cho cơ thể, bao gồm cả nước lọc hay các loại nước trái cây giàu vitamin với tổng lượng uống từ 1,5 – 2 lít mỗi ngày.
- Di truyền: tình trạng thâm mắt rất có thể do nguyên nhân di truyền gây nên. Biểu hiện cụ thể đó là những người có phần da dưới mắt mỏng, hiện rõ mạch máu, sắc tố dưới da không đều dẫn tới mắt thâm quầng rất khó điều trị.
- Sinh hoạt: nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của đôi mắt. Trong đó, các thói quen cần hạn chế đó là đi nắng nhiều, ăn uống thiếu chất, thường xuyên uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá, tẩy trang không sạch…
- Bệnh lý: một số bệnh lý về mắt hay các tổn thương mao mạch mắt do chấn thương cũng có thể gây thâm quầng mắt. Trường hợp này bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có được hướng xử lý hiệu quả nhất,
Như vậy, hy vọng với các cách massage mắt giảm thâm quầng ở trên, bạn sẽ giải quyết được vấn đề của mình. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về cách massage mắt thì có thể tham khảo thêm trong website của chúng tôi.
Bình luận