Cách massage ngực phát triển hiệu quả nhất cho bạn gái


Sở hữu vòng 1 đẹp là mong muốn của nhiều cô gái để giúp bản thân tự tin và quyến rũ hơn. Với những cô nàng muốn cải thiện số đo vòng 1 của mình, ngoài việc can thiệp nâng ngực thẩm mỹ, thì còn một phương pháp nhẹ nhàng hơn đó là massage ngực mỗi ngày để ngực phát triển tự nhiên. Bài viết này sẽ hướng dẫn chị em cách massage ngực phát triển tự nhiên và hiệu quả nhất.

Massage có tác dụng tăng vòng ngực không?

Chúng ta vẫn nghe nói nhiều về các phương pháp nâng ngực thẩm mỹ, nhưng việc chỉ massage mà cũng tăng được size ngực thì quả là khó tin. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, việc massage giúp tăng vòng ngực là hoàn toàn có lý.

Tác dụng của massage ngực
Tác dụng của massage ngực

Massage giúp ngực phát triển hơn

Là một cơ quan vô cùng nhạy cảm của phái nữ, khi được massage sẽ tạo cảm giác hưng phấn, khiến bầu ngực phì đại hơn. Đồng thời, vùng ngực chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, khi massage đúng cách sẽ kích thích sản sinh nhiều nội tiết tố và giúp cho ngực phụ nữ phát triển lớn hơn.

Massage giúp ngừa ung thư vú

Cấu tạo ngực chủ yếu là các mô mỡ mềm rất nhạy cảm với kích thích. Khi massage ngực có thể giải phóng các hormone lành mạnh, thúc đẩy quá trình sản sinh oxytocin là một chất có tác dụng ức chế các tế bào ung thư vú.

Massage giúp ngực săn chắc hơn

Việc massage cũng giống như giúp cho ngực tập thể dục. Massage đúng cách sẽ hỗ trợ tăng cường lưu thông bạch huyết, giúp làm ấm hoạt động của các cơ xung quanh bầu ngực, từ đó giúp ngực trở nên săn chắc hơn.

Hướng dẫn cách massage ngực phát triển

Để giúp ngực phát triển, việc massage cần thực hiện đúng cách để tác động đúng vào các mô và huyệt đạo quanh ngực. Bạn có thể thực hiện cách massage ngực phát triển theo các bước dưới đây:

  • Bước 1: Làm sạch tay và vùng ngực. Làm ấm hai lòng bàn tay trước khi massage.
  • Bước 2: Thoa dầu massage hoặc kem bôi ngực lên 2 bầu ngực, xoa bóp nhẹ nhàng để ngực mềm hơn và trơn đều dầu massage/kem bôi.
  • Bước 3: Bắt đầu từ khu vực giữa ngực, áp hai tay vào hai bên ngực, thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng từ phía trong ngực ra ngoài theo chiều từ dưới lên trên. Cứ xoa bóp theo vòng tròn như vậy và lặp lại 20 lần.
Hai tay bắt đầu xoa bóp từ khu vực giữa ngực
Hai tay bắt đầu xoa bóp từ khu vực giữa ngực
  • Bước 4: Đổi động tác, dùng 2 đầu ngón tay cái, bắt đầu massage từ vị trí giữa nách và ngực, ấn giữ và di chuyển vào bên trong dọc theo phần trên của ngực. Lặp lại khoảng 20 lần.
  • Bước 5: Giữ trọn 1 bên ngực trong bàn tay, nhẹ nhàng lắc lên khoảng 20 lần. Làm tương tự với bên ngực còn lại.
  • Bước 6: Dùng hai bàn tay xoa bóp ngực theo vòng tròn như bước 3 nhưng với lực nhẹ hơn để giúp ngực thả lỏng.

Nên massage ngực vào lúc nào?

Ngoài việc massage ngực đúng phương pháp, bạn cũng cần thực hiện massage đúng thời điềm.

Căn cứ theo chu kỳ kinh nguyệt

Vì sự phát triển của ngực có vai trò quyết định bởi lượng nội tiết trong cơ thể phụ nữ. Vì vậy, thời điểm thích hợp nhất để massage là sau kỳ kinh khoảng 10 – 13 ngày là thời gian nửa đầu chu kỳ, khi mà nồng độ nội tiết tố nữ tăng cao nhất.

Massage ngực vào buổi sáng

Buổi sáng trong ngày cũng là một thời điểm thích hợp để massage ngực, giúp làm ấm và đánh thức hoạt động của các mô vùng ngực. Bạn có thể thực hiện xoa bóp cơ thể từ cổ, tới vai và nách, sau đó massage dần lên phần nhũ hoa và lặp lại quá trình đó khoảng 3 – 5 lần.

Đồng thời, nếu tự thực hiện massage, bạn thực hiện đan chéo hai tay, bàn tay phải nắm ngực bên trái và ngược lại. Thực hiện xoa bóp, vuốt và xoắn ngực trong một vài phút.

Massage ngực vào thời điểm sau khi tắm.

Massage ngực sau khi tắm cũng là một cách massage ngực phát triển hiệu quả. Sau khi tắm là thời điểm làn da cơ thể mềm mại và ấm áp. Lúc này, bạn có thể massage nhẹ nhàng vùng ngực với kem massage.

Massage ngực nhẹ nhàng từ chân ngực vào trong
Massage ngực nhẹ nhàng từ chân ngực vào trong

Thực hiện massage ngực như sau: dùng bàn tay ngón tay xoa và vuốt từ chân ngực đẩy lên phía nhũ hoa. Sau đó massage ngực quanh nhũ hoa theo chiều kim đồng hồ và lặp lại khoảng 20 – 30 lần.

Massage ngực vào thời điểm trước khi ngủ

Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ cũng là một thời điểm rất tốt để thực hiện những bài massage ngắn cho ngực phát triển. Sau khi thoa kem dưỡng thể, bạn nhẹ nhàng xoa bóp hai bên ngực từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, vừa xoa vừa kết hợp nâng – thả khoảng 30 lần để cải thiện đường cong của ngực.

Một số lưu ý khi thực hiện cách massage ngực phát triển

Việc massage quả thật sẽ giúp kích thích các mô ngực phát triển, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý:

Một số lưu ý khi thực hiện cách massage ngực phát triển
Một số lưu ý khi thực hiện cách massage ngực phát triển
  • Theo dõi số đo size ngực thường xuyên để nắm được hiệu quả của việc massage và thiết kế động tác phù hợp.
  • Sử dụng dầu massage hoặc kem massage để giảm ma sát và giúp cho ngực không bị đau, đặc biệt là phần nhũ hoa nhạy cảm.
  • Massage ngực trong khoảng 10 – 15 phút: massage quá ít sẽ không đủ làm nóng huyệt đạo và mô ngực, trong khi massage quá lâu dễ khiến ngực đau sưng.
  • Massage nhẹ nhàng: thực hiện động tác thật nhẹ nhàng cho dù là thực hiện massage cho mình hoặc cho người khác, bởi thao tác mạnh bạo quá sẽ gây đau đớn, trầy xước hoặc kích ứng cho ngực.

Hy vọng với những chia sẻ về cách massage ngực phát triển trên đây, chị em có thể dễ dàng thực hiện để có được vòng 1 nở nang, khỏe mạnh như ý muốn. Cùng đón đọc những bài viết tiếp theo của chúng tôi để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp bổ ích.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan