Học cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ, không quấy khóc đêm


Đối với trẻ sơ sinh, bữa ăn và giấc ngủ là quan trọng nhất, bé ăn ngon, ngủ đủ giấc, say giấc tròn không giật mình hay quấy khóc là ưu tiên hàng đầu của các bậc làm cha mẹ. Trẻ sơ sinh cũng giống như người lớn, các động tác mát xa cũng sẽ có tác động lớn tới giấc ngủ của trẻ nhỏ, vì thế nên các ông bố bà mẹ trẻ nên học thêm về các mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ để bé nhà mình ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Trong bài viết này, chúng mình sẽ hướng dẫn cho bạn tất tần tật các bước mát xa cho bé, mà chỉ cần 15 phút là đưa bé vào giấc ngủ ngon.

Vì sao chúng ta nên mát xa cho bé

Các bé sơ sinh rất thích được bàn tay mềm mại của mẹ nhẹ nhàng vuốt ve, vì ở trong giai đoạn này, xúc giác là giác quan phát triển nhất trong 5 giác quan, mọi tác động nhẹ nhàng trên cơ thể đều sẽ tác động đến bé, mát xa sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái, thích thú, đối với giấc ngủ sẽ giúp bé vào giấc ngủ ngon hơn, ngủ sâu hơn. Đây là cách mà nhiều ông bố bà mẹ áp dụng cho những bé hay gặp phải các triệu chứng khó ngủ, hay ngủ không sâu.

Nhiều bé sơ sinh thường quấy khóc ban đêm, khó ngủ
Nhiều bé sơ sinh thường quấy khóc ban đêm, khó ngủ

Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra mát xa cho bé từ khi còn ở giai đoạn sơ sinh có thể mang lại những lợi ích rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Ngoài giúp bé ngủ ngon, mát xe còn có ảnh hưởng tới tiêu hóa, thần kinh và sự phát triển các giác quan, giảm căng thẳng, giúp bé tăng cân nhanh, cải thiện hệ tiêu hóa, hệ hô hấp; giúp máu lưu thông tốt hơn; massage sản sinh hormone melatonin – hormone giảm đau đặc biệt tốt cho trẻ sinh non; giúp con thoải mái thư giãn;…

Hơn nữa, các bé hay được cha mẹ mát xa, vuốt ve sẽ sinh thêm nhiều cảm giác gắn bó với các ông bố, bà mẹ đó.

Mát xa cho bé còn giúp gắn kết tình cảm của cha mẹ với bé
Mát xa cho bé còn giúp gắn kết tình cảm của cha mẹ với bé

Lợi ích của việc mát xe cho trẻ sơ sinh cũng giống như việc mát xa thư giãn, giảm stress ở người lớn vậy. Thế nhưng không phải ông bố bà mẹ nào cũng biết cách mát xa đúng cách, nhiều người thực hiện không đúng có khi còn khiến bé khó chịu hơn.

Để học cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đúng cách, bạn hãy tiếp tục theo dõi nội dung dưới đây nhé.

Học cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ – cần chuẩn bị những gì?

Đây là bước chuẩn bị cho bé trước khi mát xa, các ông bố bà mẹ cần chú ý:

  • Đặt bé lên mặt phẳng có trải một chiếc khăn bông mềm mại, thông thường thì đặt bé trên giường là tốt nhất.
  • Không gian để thực hiện cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ phải đảm bảo là nơi yên tĩnh, rộng rãi và thoáng mát, mát và mùa hè và ấm vào mùa đông. Phòng ngủ chính là nơi thích hợp nhất. Ánh sáng thì nên sử dụng ánh sáng tự nhiên càng tốt, hoặc nếu vào ban đêm thì hãy dùng ánh sáng dịu nhẹ.
  • Bố hoặc mẹ cần rửa tay sạch sẽ trước khi mát xa để tránh vi khuẩn lây lan sang da bé.
  • Nên tháo nhẫn, cắt móng tay, tránh các vật sắc nhọn để không làm tổn hại đến làn da bé
  • Chuẩn bị thêm một vài bản nhạc nhẹ nhàng, không lời du dương cho bé, kích thích bé đi vào giấc ngủ nhanh hơn và sâu hơn.
  • Chọn một loại dầu mát xa dành riêng cho trẻ sơ sinh, ưu tiên loại không mùi hoặc có mùi thơm tự nhiên.
Một không gian thoải mái, ấm áp, kín gió sẽ thích hợp nhất khi mát xa cho bé
Một không gian thoải mái, ấm áp, kín gió sẽ thích hợp nhất khi mát xa cho bé

Tìm hiểu các bước trong cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Bài học về cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ không khó, bất cứ ông bố, bà mẹ nào cũng có thể học. Khi đã chuẩn bị được tất cả những điều trên thì bạn hãy thực hiện theo các bước dưới đây, mát xa nhẹ nhàng từng vùng du bé vào giấc ngủ nhé.

1. Bắt đầu với bước mát xa chân

Bước đầu tiên trong bài học về cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đó là từ bàn chân của bé. Mẹ hãy nắn bóp chân bé thật nhẹ nhàng để kích thích sự lưu thông máy ở các đầu ngón chân. Dùng ngón tay để vuốt nhẹ bàn chân từ gót chân đến ngón chân. Sau đó tiếp tục mát xa mắt cá chân theo chuyển động xoay tròn theo chiều kim đồng hồ.

Cứ thế nhẹ nhàng xoa bóp từ bàn chân lên đến đùi của bé theo kiểu mát xa nắn bóp.

Bắt đầu tài tập mát xa cho trẻ với bước mát xa chân
Bắt đầu tài tập mát xa cho trẻ với bước mát xa chân

Với các đốt ngón chân, các mẹ hãy nắm và kéo nhẹ nhàng các ngón chân, vuốt nhẹ nhàng từ gót chân tới ngón chân. Tiếp theo, hãy gập và duỗi cổ chân bé thật nhẹ nhàng nhé.

2. Tiếp tục với bước mát xa tay

Bước tiếp theo trong cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ đó chính là mát xa đôi tay của bé.

Để thực hiện động tác mát xa tay cho bé, đầu tiên, bạn hãy nắm lấy tay bé rồi lắc nhẹ ở bắp tay cho bé thả lỏng. Vẫn giữ cổ tay bé, sau đó dùng một bên tay khác với ngón trỏ và ngón cái co thành chữ C vuốt cánh tay cho bé từ trên vai xuống đến cổ tay.

Tiếp tục với bước mát xa đôi bàn tay bé
Tiếp tục với bước mát xa đôi bàn tay bé

Tiếp theo dùng cả 2 tay nắm lấy cánh tay của bé, một tay nắm cổ tay, một tay nắm ở phần trên gần vai rồi thực hiện động tác xoay thật nhẹ nhàng  theo 2 hướng trái ngược nhau. Dùng ngón cái xoa lòng bàn tay của bé từ lòng bàn tay ra đến các ngon tay, nhớ mát xa cả cùng cổ tay cho bé nữa nhé.

3. Mát xa bụng và lưng cho bé

Bụng của bé là khu vực rất nhạy cảm nên khi mát xa bạn nhớ lưu ý nhé. Nếu thực hiện không đúng cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ sẽ khiến cho bé cảm thấy khó chịu, đôi khi phản tác dụng nữa đó.

Bắt đầu bằng cách mẹ khép các ngón tay lại với nhau xoa quanh vùng bụng của con theo chiều kim đồng hồ. Sau đó xoa bóp quanh vùng bụng theo chiều dọc và ngang, phần rốn trẻ massage chuyển động tròn.

Động tác mát xa bụng cho bé sơ sinh
Động tác mát xa bụng cho bé sơ sinh

Tương tự với phần lưng, các mẹ nhẹ nhàng lật ngược người của bé lại theo tư thế nằm sấp và để nghiêng đầu, dùng ngón tay cái xoa nhịp nhàng lên xuống theo 2 chiều ngược nhau. Thực hiện từ lưng xuống mông rồi từ từ massage lên vai của bé.

4. Mát xa đầu và mặt

Đây là bước cuối cùng trong bài học dạy cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ giúp đưa bé vào giấc ngủ sâu tuyệt đối.

Để bắt đầu, bạn hãy dùng 1 tay nâng đầu của bé lên, tay còn lại mát xa đầu bé tương tự như khi bạn gội đầu cho bé vậy. Sau đó dùng ngón trỏ và ngón cái mát xa tai của bé.

Tiếp theo, hãy vuốt mặt bé nhẹ nhàng bằng 2 tay theo hình trái tim sao cho 2 tay gặp nhau ở cằm, tiếp tục vuốt nhẹ nhàng từ sóng mũi ra 2 bên má. Dùng đầu ngón tay của bạn vuốt cằm bé theo hình tròn nhỏ.

Khi được mát xa, các bé sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ sẽ sâu hơn
Khi được mát xa, các bé sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ sẽ sâu hơn

Lời kết

Đến đây thì bé nhà bạn đã chìm vào giấc ngủ ngon rồi đó, việc mát xa này sẽ giúp bé được thư giãn hoàn toàn, giấc ngủ cũng sẽ ngon hơn, sâu hơn và ít xảy ra tình trạng giật mình hay quấy khóc nửa đêm.

Các ông bố, bà mẹ đang có bé gặp phải tình trạng khó ngủ thì có thể áp dụng ngay cách mát xa cho trẻ sơ sinh dễ ngủ này nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan