Có nên massage khi mang thai là câu hỏi của nhiều mẹ bầu hiện nay. Điều này dễ hiểu bởi trong quá trình này, cơ thể của họ sẽ gặp phải những vấn đề như đau nhức, mệt mỏi, stress, phù nề chân tay và hàng loạt vấn đề thay đổi khác liên quan. Tuy nhiên, vấn đề đặt ra là liệu nó có an toàn cho mẹ bầu và thai nhi không? Hãy để Blog Học Massage trả lời cho bạn trong bài viết sau đây.
Có nên massage khi mang thai không?
Khoa học đã chứng minh massage khi mang thai mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên, các động tác phải được thực hiện nhẹ nhàng. Nếu nhân viên massage thực hiện kỹ thuật kéo dãn, giật mạnh thì nên yêu cầu dừng lại để đảm bảo an toàn.
Khác với đối tượng thông thường, với người đang mang thai thì giai đoạn này cực kỳ nhạy cảm, những động tác không phù hợp có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người mẹ. Ngoài ra, một số huyệt vị không được tác động khi mang thai bởi có thể ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.
Thời điểm phù hợp để massage khi mang thai?
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ nên tránh việc xoa bóp vì nó có thể khiến tỷ lệ sẩy thai cao hơn và tăng cảm giác buồn nôn.
Từ quý 2 của thai kỳ (tức từ tháng thứ 4 trở đi) mẹ bầu đã có thể massage. Bởi thai nhi trong bụng đã ổn định và từ từ phát triển, bạn có thể thực hiện các phương pháp massage nhẹ nhàng, an toàn để giúp cơ thể được thoải mái hơn, tránh các cơ đau nhức, mệt mỏi.
Dù vậy, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn y khoa trước khi thực hiện xoa bóp, điều này giúp giảm thiểu các rủi ro có thể gặp phải.
Đối tượng nào không nên massage khi mang thai?
Bạn nên tránh massage khi mang thai nếu thuộc một trong số các trường hợp sau đây:
- Nguy cơ sinh non cao.
- Huyết áp cao hoặc tiền sản giật.
- Cục máu đông hoặc rối loạn đông máu.
- Gặp các vấn đề về nhau thai.
Massage khi đang mang thai cần lưu ý gì?
- Không massage cho bà bầu ở tư thế nằm ngửa hoặc nằm sấp, có thể làm ảnh hưởng tới sức khoẻ của cả mẹ và bé trong bụng. Nên nằm nghiêng trong quá trình mang thai và thực hiện các động tác massage.
- Chỉ thực hiện massage trong khoảng 20 – 25 phút mỗi ngày, không quá phục thuộc và lạm dụng liệu pháp này.
- Massage nhẹ nhàng, thực hiện các động tác từ từ không tác động mạnh sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
- Các đối tượng trước đó gặp tình trạng sinh non, tiêu chảy, đau ốm thường xuyên, sốt hoặc nôn nhiều không nên massage.
- Lựa chọn các loại tinh dầu massage an toàn cho da, tránh các sản phẩm kém chất lượng, nồng độ cồn mạnh chắc chắn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
- Mẹ bầu có tình trạng da bị lở loét, phan ban, gặp tình trạng bầm tím cũng tuyệt đối không nên massage. Bởi các vết này khi tiến hành massage sẽ gây nhiễm khuẩn tới các vùng da an toàn khác, khiến cho tình trạng càng tồi tệ hơn.
- Tuyệt đối không tắm sau khi mới kết thúc các liệu trình massage.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để nhận được lời khuyên và áp dụng các liệu pháp massage phù hợp.
Tham khảo thêm: >> Hướng dẫn massage cho bà bầu an toàn đúng cách A-Z >> Có thai kiêng bấm những huyệt nào? Sai lầm cần tránh >> Hướng dẫn cách xoa bóp lưng cho bà bầu đơn giản tại nhà
Massage khi mang thai tác động gì đến thai nhi?
Theo các chuyên gia, trong khoảng tuần thứ 8 của thai kỳ, thai nhi lúc này có thể cảm nhận được mọi tác động từ bên ngoài bụng mẹ, đồng thời bé cũng vận động và phản ứng lại rõ rệt hơn.
Khi này, người mẹ sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt nhất. Nếu cơ thể mẹ bầu được thư giãn, các cơ trong cơ thể không bị đau nhức, tâm trạng tích cực và vui vẻ thì thai nhi chắc chắn cũng sẽ ảnh hưởng tích cực theo.
Như vậy, bạn đã có câu trả lời cho vấn đề có nên massage khi đang mang thai. Nếu còn thắc mắc nào khác, hãy để lại bình luận bên dưới để blog Học Massage có thể giải đáp cho bạn nhé!
Bình luận