Hướng dẫn 4 cách đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà dễ thực hiện


Đánh tan mỡ bụng bằng tay đang là phương pháp được nhiều chị em quan tâm hiện nay bởi hiệu quả tuyệt vời mà nó đem lại. Điểm nổi bật của nó là sử dụng kỹ thuật tay kết hợp với các dược liệu giúp đánh tan mỡ thừa. Vậy cách thực hiện ra sao, cùng HocMassage tìm hiểu  nhé!

Đánh tan mỡ bụng bằng tay với rượu gừng

Sở dĩ gừng được ứng dụng để đánh tan mỡ bụng bằng tay là vì trong dược liệu này có chứa hơn 40 loại chất chống oxy hóa. Sự kết hợp giữa rượu và gừng giúp đào thải độc tố, hóa lỏng mỡ. Đồng thời đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu.

Dùng rượu gừng khi đánh tan mỡ bụng bằng tay tạo nên nhiệt lượng giúp tiêu hao mỡ thừa

Dùng rượu gừng khi đánh tan mỡ bụng bằng tay tạo nên nhiệt lượng giúp tiêu hao mỡ thừa

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn dùng rượu gừng thoa trực tiếp lên vùng bụng cần giảm mỡ. Sau đó massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Khi massage, bạn cố gắng xoa mạnh để tác động đến mỡ thừa.

Ngoài ra, bạn có thể giã thêm gừng tươi cho nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng chờ trong 5 phút. Sau đó thoa tiếp rượu gừng lên và massage.

Lưu ý là bạn không nên áp dụng cách đánh tan mỡ bụng bằng tay với rượu gừng sau khi mới ăn xong. Bởi lúc này dạ dày đang hoạt động, rượu gừng có thể làm dạ dày bị loét và gây phản tác dụng khiến bụng to hơn.

Kỹ thuật đánh mỡ bụng tại nhà bằng tay của người Trung Hoa

Với phương pháp đánh tan mỡ bụng này, bạn nên áp dụng khoảng 2 phút vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Điểm mấu chốt của nó là làm ấm vùng bụng bằng kỹ thuật tay để quá trình phân hủy mỡ diễn ra nhanh hơn.

Cách thực hiện như sau:

  • Nằm ngửa trên sàn nhà
  • Xoa 2 lòng bàn tay vào với nhau tạo ra nhiệt
  • Đặt 2 bàn tay lên bụng rồi xoa quanh rốn thành vòng tròn nhỏ theo chiều kim đồng hồ
  • Tiếp đó, xoa vòng tròn lớn hơn quanh bụng

Lưu ý mỗi lần bạn xoa liên tục trong 2 phút rồi dừng lại và tốc độ xoa càng lúc phải càng nhanh dần. Kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay của người Trung Quốc này không chỉ hỗ trợ giảm mỡ thừa, mà còn cải thiện hệ tiêu hóa. Nó giúp máu ở vùng bụng được tăng cường lưu thông giúp hoạt động hiệu quả hơn.

Kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay với muối

Muối khi làm nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt. Nhờ vậy nó giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả khi kết hợp với thao tác massage bằng tay. Ngoài ra, muối còn giúp tẩy tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông giúp tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất.

Muối không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp chống lại quá trình lão hóa

Muối không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp chống lại quá trình lão hóa

Cách thực hiện đánh tan mỡ bụng bằng tay với muối rất đơn giản:

  • Rang muối cho đến khi ngả sang màu trắng đục, nóng bốc hơn lên
  • Đổ muối vào vải bông rồi gói chặt lại (Chú ý chọn loại vải thoáng khí và đủ dày để da không bị phỏng do muối nóng)
  • Chườm túi muối lên bụng, kết hợp di chuyển túi muối và dùng tay massage theo chiều kim đồng hồ
  • Đến khi muối nguội bạn có thể rang cho nóng lại rồi dùng tiếp

Muối cũng kết hợp được với ngải cứu hoặc rang chung với gừng giúp tăng hiệu quả đánh tan mỡ bụng bạn nhé!

Dùng tay đánh tan mỡ bụng kết hợp với các tinh dầu thiên nhiên

Điểm then chốt của phương pháp này là sử dụng dầu gừng kết hợp với tinh dầu thiên nhiên khi thực hiện đánh tan mỡ bụng bằng tay. Chẳng hạn như: dầu dừa, dầu jojoba, hoặc dầu olive, dầu gừng…

Tinh dầu thiên nhiên giúp quá trình đánh tan mỡ bụng dễ dàng hơn

Tinh dầu thiên nhiên giúp quá trình đánh tan mỡ bụng dễ dàng hơn

Các tinh chất có trong dầu gừng cũng giúp hóa lỏng mỡ dễ dàng. Cách thực hiện cũng rất dễ dàng:

  • Trộn 15 giọt tinh dầu gừng và 30ml dầu nền, ví dụ dầu dừa, jojoba, hoặc dầu olive…
  • Cho hỗn hợp đã trộn ra tay rồi xoa 2 lòng bàn tay cho dầu nóng lên
  • Massage tay quanh bụng theo vòng tròn từ ngoài vào trong rồi từ trong ra ngoài

Đánh tan mỡ bụng bằng tay với động tác massage

Thay vì dùng tinh dầu, gừng, muối, ở cách này, bạn dùng dầu massage hoặc gel massage để thực hiện. Tiến hành như sau:

  • Đổ dầu hoặc gel massage vào lòng bàn tay
  • Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau tạo nhiệt cho ấm
  • Dùng 2 ngón cái ấn từ rốn tới hông theo hình mũi tên (thực hiện 2-3 lần)
  • Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm và xoay tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ tối thiểu 20 lần
  • Tiếp đó, nắm bàn tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo phía sau (ấn vào huyệt vị này giúp kích thích tuần hoàn máu và đốt cháy mỡ)

Kiên trì thực hiện ngày 2-3 lần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng áp dụng đấy!

Đánh tan mỡ bụng bằng tay tại spa có hiệu quả không?

So với đánh tan mỡ bụng bằng tay tại nhà thì việc thực hiện phương pháp này tại spa hiệu quả hơn. Sở dĩ như vậy là vì các kỹ thuật viên massage có chuyên môn và hiểu rõ về huyệt đạo nên thực hiện đúng chuẩn hơn. Nhờ vậy mà các tinh chất giảm mỡ kết hợp với động tác tay sẽ giúp mỡ thừa hóa lỏng và giảm đáng kể.

Seoul Spa là nơi đáng tin cậy để phái đẹp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Seoul Spa là nơi đáng tin cậy để phái đẹp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Tuy nhiên, hiệu quả của kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện của mỗi người nữa. Muốn đạt được mục tiêu giảm mỡ như mong đợi, bạn cần được tư vấn phương pháp khoa học và có lộ trình giảm phù hợp với mỗi người.

Qua bài viết vừa rồi, Seoul Spa đã chia sẻ đến bạn những thông tin xoay quanh kỹ thuật đánh tan mỡ bụng bằng tay. Nếu bạn cần tư vấn bất kỳ vấn đề nào liên quan đến giảm mỡ, hãy liên hệ với Seoul Spa nhé!

 

 

 

 

 

 

 

 

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan