Trong quá trình mang thai, nhiều bà bầu bị thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể lẫn về tâm lý. Chị em sẽ luôn tự ti vì làn da thay đổi, da mặt sần sùi và tinh thần cũng không được thoải mái. Vì vậy, massage mặt cho bà bầu là điều cần thiết để làm đẹp và thư giãn tinh thần. Dưới đây là chi tiết 6 bước thực hiện mà bạn dễ dàng làm theo.
6 bước massage mặt cho bà bầu cực kỳ đơn giản
Có khá nhiều cách massage mặt cho bà bầu. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 6 bước mà các spa chuyên nghiệp triển khai dành riêng cho bà bầu:
- Bước 1: Rửa mặt và vệ sinh vùng mặt: Rửa mặt với một ít sữa rửa mặt và massage nhẹ nhàng để lấy tế bào chết.
- Bước 2: Massage mặt: dùng kem massage chuyên dụng cho da mặt cho bà bầu, theo nguyên tắc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên.
- Bước 3: Đắp mặt nạ tẩy tế bào chết: sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên như: bột đậu đỏ, bột đậu xanh,… giúp da sáng mịn.
- Bước 4: Xông hơ tinh dầu: xông các loại tinh dầu từ thiên nhiên như: xông lá tía tô, xông chanh và sả,…
- Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da
- Bước 6: Rửa mặt và bôi kem dưỡng
Các bước như trên là quy trình chuẩn, nếu bạn không có đầy đủ các dụng cụ thì phương pháp massage mặt đơn giản cho bà bầu dưới đây cũng là một cách tốt:
- Đầu tiên, đặt hai bàn tay lên giữa trán
- Từ từ vuốt hai bàn tay về hai bên thái dương
- Lặp đi, lặp lại động tác này khoảng 15-20 lần một cách uyển chuyển.
Massage mặt cho bà bầu cần lưu ý những gì?
Trước khi tiến hành mát xa mặt cho bà bầu, chị em cần lưu ý những điều ngay sau đây để đạt kết quả tốt hơn:
- Bà bầu luôn cần giữ da tay và da mặt thật sạch sẽ.
- Có thể dùng nước ấm rửa mặt để loại bỏ da chết trên da mặt.
- Massage một cách nhẹ nhàng.
- Nếu sử dụng kem để massage thì ưu tiên chọn những loại có chiết xuất từ thiên nhiên.
Massage mặt cho bà bầu mang lại những lợi ích gì?
Dưới đây là những lợi ích mà massage mặt cho bà bầu mang lại, cùng xem qua nhé!
Massage mặt cho bà bầu cải thiện làn da xấu đi
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể của người phụ nữ sẽ có sự thay đổi, từ đó làm da mặt của bà bầu xuất hiện những vết nám và tàn nhang. Tình trạng này sẽ giảm đi sau khi sinh nhưng cũng có nhiều bà bầu bị nặng hơn.
Do sự thay đổi các hormone nội tiết nên làm da mặt của nhiều bà bầu thay đổi. Lúc này, những vết nám và tàn nhang bắt đầu xuất hiện. Tình trạng này sẽ giảm đi sau khi sinh nhưng cũng có nhiều bà bầu lại bị nặng hơn. Lúc này massage mặt sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da của các mẹ bầu.
Qua đó, các mẹ bầu sẽ:
- Giảm mụn và thâm nám.
- Lấy đi được các tế bào chết trên da mặt.
- Làm giảm đi các quầng thâm ở mắt.
- Giúp thúc đẩy sản sinh các sợi collagen tự nhiên.
- Giúp bà bầu căng da, xoa dịu stress trước khi sinh.
Massage mặt cho bà bầu giúp cải thiện tình trạng mất ngủ
Khi mang thai, bà bầu luôn có tâm lý lo âu, mệt mỏi và tiểu đêm nhiều. Điều này gây thiếu ngủ ở bà bầu và cũng góp phần khiến da mặt thiếu sức sống, xuất hiện các quầng thâm mắt và cả mụn, nếp nhăn. Việc massage sẽ giúp các bà mẹ bầu thư giãn để có giấc ngủ ngon hơn. Mẹ mà khoẻ thì bé cũng khoẻ hơn.
Làm giảm căng thẳng trong thai kỳ
Khi mang thai, bà bầu dễ mắc phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi thậm chí là cáu gắt thường xuyên hơn. Từ đó, có thể hình thành nhiều nếp nhăn trên mặt hơn. Nếu như chăm sóc da mặt đúng cách và thường xuyên, bà bầu sẽ giảm bớt lo âu và căng thẳng, để tập trung phát triển một thai kỳ thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc.
Thải độc da mặt trong thai kỳ
Bà bầu có nên đi massage da mặt? Massage da mặt còn giúp cho da của mẹ bầu được đào thải độc tố, ngăn ngừa bụi bẩn tích tụ làm da bít tắc, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn trứng cá trên da.
Nuôi dưỡng da mặt căng mịn tự nhiên
Với các kỹ thuật massage an toàn của các chuyên viên, làn da của mẹ bầu cũng được nuôi dưỡng tự nhiên, được cung cấp oxy góp phần giúp cho cơ mặt luôn trong tình trạng căng mịn và tươi tắn, trẻ trung.
Tăng cường lưu thông máu
Bà bầu khi massage da mặt hiệu đúng cách còn giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả. Từ đó, lượng máu sẽ được vận chuyển đến để nuôi các tế bào với lượng nhiều hơn.
Massage da mặt cho mẹ bầu khiến các cơ trên cơ mặt không bị nhăn nheo, lão hoá. Ngược lại, việc này giúp cho da mặt có sự đàn hồi tốt hơn, lực co giãn tốt để có một khuôn mặt luôn tươi tắn và tràn đầy sức sống ngay cả khi đang mang bầu.
Tăng khả năng hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da mặt
Một lợi ích tuyệt vời khác mà mẹ bầu ít nhận ra khi được chăm sóc và massage da mặt chính là khả năng hấp thụ những sản phẩm chăm sóc da cực tốt. Khi chăm sóc da, chắc hẳn bạn sẽ cần dùng đến các sản phẩm như kem dưỡng ẩm, serum,…
Khi được tác động lực vừa phải trực tiếp vào da mặt bằng các động tác massage phù hợp, kem hoặc serum sẽ dễ dàng hấp thụ vào da hiệu quả và nhanh chóng hơn. Từ đó giúp da thêm sáng khoẻ và mịn màng.
Lưu ý rằng massage không phải là biện pháp chỉ cần dùng tay là có thể mang lại nhiều lợi ích như vậy. Điều này đòi hỏi cả các phương pháp được nghiên cứu phù hợp cho mẹ bầu để giúp da luôn được săn chắc và căng bóng nhưng cũng không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ bầu.
Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp chị em yên tâm hơn khi massage mặt cho bà bầu. Hãy tiếp tục theo dõi Học Massage để biết thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé!
Xem thêm bài viết liên quan
Bà bầu có được ngồi ghế massage? Khi nào không nên?
Bình luận