Nước hoa tam thất được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ trị bệnh hiệu quả. Trong số đó, uống hoa tam thất có giảm cân không cũng là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Vậy hoa tam thất có giúp giảm cân không, có những công dụng gì tốt? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây.
Tìm hiểu về hoa tam thất
Hoa tam thất là một thành phần nguyên liệu rất quen thuộc trong các bài thuốc Đông Y. Loài hoa này còn có tên gọi là sâm tam thất, kim bất hoán hay điền thất nhân sâm, là hoa mọc trên cây tam thất. Đây là một loại cây thân thảo mọc ở các vùng núi cao lạnh, nụ hoa tam thất sẽ có hình dáng nhỏ, màu xanh nhạt, đường kính khoảng 3 – 5 cm. Sau khi thu hoạch, hoa tam thất sẽ được phơi khô tự nhiên và sử dụng trong các loại trà uống hoặc một số bài thuốc dân gian.
Uống hoa tam thất có giảm cân không?
Hiện nay, hoa tam thất đang được sử dụng rất rộng rãi trong cuộc sống thường ngày chứ không chỉ với mục đích chữa bệnh. Nước hoa tam thất được cho là có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, trong đó có công dụng giảm cân, giảm béo. Vậy sự thật thì uống hoa tam thất có giảm cân không?
Theo các nghiên cứu về loại hoa này, uống hoa tam thất quả thực có thể hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Trong hoa tam thất có chứa 2 hợp chất nhân sâm RB1 và RB2, là hai chất có tác dụng đào thải mỡ thừa, tiêu hao năng lượng trong cơ thể một cách tự nhiên, hiệu quả. Đồng thời, nước hoa tam thất cũng mang lại công dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất béo tích tụ, hỗ trợ các hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng để giúp giảm cân nhanh chóng.
Hoa tam thất có tác dụng gì?
Thói quen uống hoa tam thất có giảm cân không vừa giúp hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả, lại vừa có thể mang tới rất nhiều lợi ích sức khỏe to lớn.
Chữa mất ngủ
Một trong số những lợi ích to lớn khi uống hoa tam thất có giảm cân không đó chính là hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Trong hoa tam thất có thành phần saponin ginsenoid, là chất có tác động tăng lưu thông máu, an thần, ổn định thần kinh, giúp ngủ ngon, ngủ sâu và phòng ngừa mất ngủ rất tốt.
Thanh nhiệt
Theo Đông Y, hoa tam thất có tính mát nên được dùng làm các loại nước uống giúp thanh nhiệt, bình can, giải nóng trong, mụn nhọt, táo bón. Uống nước hoa tam thất có thể làm mát cơ thể từ bên trong, giúp hạ hỏa, giải khát, giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè nóng bức.
Chống lão hóa
Thường xuyên uống nước hoa tam thất giúp thải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời bổ sung nhiều chất chống oxy hóa để giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Vì vậy nước hoa tam thất sẽ mang lại làn da hồng hào, mịn màng, giảm mụn cũng như giúp da dẻ tràn đầy sức sống hơn.
Tăng đề kháng
Uống hoa tam thất có giảm cân không còn có thể giúp cải thiện sức khỏe miễn dịch, tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Vì thế mà đây là thức uống rất thích hợp để sử dụng phòng ngừa bệnh tật hoặc dành cho những người mới ốm dậy uống để mau chóng hồi phục sức khỏe.
Làm mát gan
Tam thất và hoa tam thất đều có công dụng thải độc, làm mát cho gan cũng như hạ men gan và phòng ngừa gan nhiễm mỡ hiệu quả. Đây là nước uống rất phù hợp với những người mắc bệnh về gan, người thường xuyên bị nóng gan hoặc những người bị yếu gan do uống rượu bia thường xuyên.
Bổ máu
Trong nước uống hoa tam thất có giảm cân không có chứa nhiều thành phần sắt, canxi, các axit amin cùng sterol có tác dụng tăng sản xuất hồng cầu, cầm máu, tiêu ứ, điều hòa khí huyết. Nước hoa tam thất cũng rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh, phụ nữ sau chu kỳ kinh nguyệt hay người thiếu máu đang cần hồi phục sức khỏe.
Cách sử dụng hoa tam thất giảm cân
Uống nước hoa tam thất giảm cân rất đơn giản, dễ thực hiện và mỗi chúng ta đều có thể tự pha chế cho mình thức uống giảm cân hiệu quả tại nhà.
- Trà hoa tam thất khô: Lấy khoảng 5 – 10 bông tam thất khô, trụng sơ qua nước sôi để loại bỏ tạp chất sau đó hãm trong bình nước nóng khoảng 10 phút giống như hãm trà. Đổ nước ra ly và thưởng thức.
- Trà hoa tam thất và sơn trà: Hãm trà từ 5 bông tam thất và 5 bông sơn trà với nước sôi trong 10 – 15 phút là có thể sử dụng.
- Nước hoa tam thất mật ong: Nước hoa tam thất sau khi pha chế sẽ bỏ thêm 1 thìa cà phê mật ong, khuấy đều và uống vào buổi sáng để giảm cân hiệu quả.
- Hoa tam thất và chanh: Nước hoa tam thất sau khi hãm xong để nguội bớt, thêm một vài giọt nước cốt chanh và thưởng thức để giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.
Ai không nên sử dụng hoa tam thất?
Bên cạnh uống hoa tam thất có giảm cân không thì đối tượng nào không nên dùng nước hoa tam thất cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm.
Hoa tam thất là một trong số ít các nguyên liệu tự nhiên ít gây tác dụng phụ cho cơ thể, mặc dù vậy nhưng vẫn có một số đối tượng không thích hợp sử dụng loại nước này để giảm cân thường xuyên như:
- Người đang bị cảm lạnh, ốm, sốt do nhiễm lạnh.
- Người huyết áp thấp: Không nên uống nhiều và uống thường xuyên vì dễ bị hạ huyết áp dẫn tới hoa mắt, chóng mặt, choáng váng.
- Người đang bị mất máu, phụ nữ đang tới chu kỳ kinh nguyệt vì có thể khiến máu chảy nhiều hơn do nước hoa tam thất có tác dụng hoạt huyết.
- Những người có thân nhiệt lạnh: Người có thể trạng hàn, thân nhiệt thấp không nên uống hoa tam thất có giảm cân không vì tam thất cũng có tính hàn nên dễ dẫn tới lạnh bụng, cảm lạnh, tiêu chảy.
- Phụ nữ đang trong thai kỳ: Tác dụng hoạt huyết của hoa tam thất có thể ảnh hưởng không tốt tới thai nhi và mẹ bầu trong thai kỳ.
Uống hoa tam thất giảm cân cần lưu ý gì?
Khi sử dụng nước hoa tam thất để giảm cân, có một số lưu ý quan trọng mà bạn đọc cần ghi nhớ như sau:
- Sử dụng uống hoa tam thất có giảm cân không với liều lượng phù hợp, mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 3 – 5gr hoa tam thất khô, hãm thành nhiều lần để uống cho tới khi hết vị ngọt.
- Không lạm dụng uống quá nhiều hay nấu nước quá đặc vì nước hoa tam thất có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy.
- Uống nước hoa tam thất trước bữa ăn giúp no bụng nhanh chóng, uống sau bữa ăn để tăng hiệu quả tiêu hóa nhưng không nên uống trước khi đi ngủ vì có thể gây tiểu nhiều, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
- Nước hoa tam thất sau khi nấu xong nên uống hết trong ngày, tránh uống nước để qua đêm vì các thành phần có thể bị biến chất, không tốt cho sức khỏe.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, cắt giảm chất béo, tinh bột đồng thời bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
- Tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học, uống đủ nước và sinh hoạt lành mạnh để luôn có một sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp.
Trên đây là một số thông tin học massage giúp bạn đọc giải đáp câu hỏi uống hoa tam thất có giảm cân không. Mặc dù nước hoa tam thất có thể hỗ trợ tốt cho việc giảm cân nhưng bạn hãy luôn nhớ kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để mang lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ nhanh chóng nhất.
Xem thêm
- Trà hoa ngũ cốc giảm cân có hiệu quả không? Cách sử dụng hiệu quả
- Uống trà C2 có giảm cân không? 1 chai C2 bao nhiêu calo?
- Uống trà khô có giảm cân không? Uống như thế nào?
- Uống nước râu ngô giảm cân có hiệu quả không?
Bình luận