Hướng dẫn các bước massage mặt đơn giản chống da nhăn nheo, chảy xệ


Chúng ta biết rằng, massage là một liệu pháp hoàn hảo để giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, massage mặt còn là cách để chúng ta chăm sóc da đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa. Dịch vụ massage mặt tại các spa cũng được rất nhiều chị em quan tâm, bạn cũng có thể tự massage mặt tại nhà, chỉ cần học ngay các bước massage mặt đơn giản là đã có thể có một làn da săn chắc, đàn hồi rồi.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các bước massage mặt đơn giản chống da nhăn nheo, chảy xệ thật chi tiết nhé.

Vì sao chúng ta nên tìm hiểu và thực hiện các bước massage mặt đơn giản mỗi ngày?

Đầu tiên, vì sao cần phải tìm hiểu về phương pháp massage mặt này? Bạn có thể nghe nhiều đến từ massage mặt, hoặc cũng đã từng sử dụng qua dịch vụ massage mặt hay massage body ở các spa, tuy nhiên, có thể bạn thấy massage trông thì dễ như vậy nhưng nếu thực hiện không đúng cách rất dễ gây phản tác dụng, tức là da không được căng, không đàn hồi mà còn chảy xệ hơn.

Massage mặt không đúng cách có thể gây ra tác dụng ngược
Massage mặt không đúng cách có thể gây ra tác dụng ngược

Hơn nữa, cũng có rất nhiều bài massage mặt với nhiều công dụng khác nhau, có những bài massage của phụ nữ Hàn, phụ nữ Nhật, những bài massage bấm huyệt điều trị bệnh lý, massage đơn giản…., tùy vào từng mục đích mà chúng ta cần tìm hiểu xem kiểu massage nào phù hợp với nhu cầu của mình. Nếu bạn không biết massage, thì tìm hiểu bài học hướng dẫn các bước massage mặt đơn giản chống nhăn, chảy xệ là thích hợp nhất.

Còn vì sao nên thực hiện các bước massage mặt đơn giản mà bạn đã học được mỗi ngày? Chúng ta hiểu rằng, phương pháp làm đẹp nào cũng cần phải có thời gian mới phát huy được tác dụng, massage mặt chống da nhăn nheo, chảy xệ cũng vậy, cần phải thực hiện mỗi ngày để làn da luôn được chăm sóc, không chỉ tình trạng da được cải thiện mà nhiều vấn đề khác cũng được giải quyết.

Massage mặt chống da nhăn nheo, chảy xệ cần phải thực hiện mỗi ngày để làn da luôn được chăm sóc
Massage mặt chống da nhăn nheo, chảy xệ cần phải thực hiện mỗi ngày để làn da luôn được chăm sóc

Thực hiện các bước massage mặt đơn giản thường xuyên sẽ đem lại những tác dụng như:

  • Giảm nếp nhăn, giúp da trở nên săn chắc, đàn hồi hơn, trẻ khỏe và tươi tắn hơn.
  • Giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở vùng da mặt
  • Massage mặt khiến các lỗ chân lông trên mặt giãn nở, giúp đào thải độc tố và bạn nhờ trên da tốt nhất, đồng thời giúp loại bỏ cả mụn đầu đen và thu nhỏ lỗ chân lông
  • Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
  • Và cuối cùng, massage mặt có tác dụng làm giãn cơ, giảm đi căng thẳng mệt mỏi

Thực hiện các bước massage mặt đơn giản như thế nào?

1. Chuẩn bị

Trước khi massage bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ những dụng cụ cần thiết khi thực hiện massage. Vì là massage đơn giản tại nhà nên bạn cũng không cần quá phức tạp, chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn sạch, tinh dầu massage hoặc kem massage dành cho da mặt, nếu có thể thì thêm một chút nến thơm hoặc tinh dầu thơm để tạo một không gian nghỉ ngơi thư giãn thoải mái khi massage.

Chuẩn bị tinh dầu dừa hoặc tinh dầu massage dành riêng cho da mặt
Chuẩn bị tinh dầu dừa hoặc tinh dầu massage dành riêng cho da mặt

2. Các bước massage mặt đơn giản

Bước 1: Làm sạch da mặt

Trước khi bước vào thực hiện các bước massage mặt đơn giản, việc đầu tiên cần thiết đó là bạn phải làm sạch da mặt để da quay về trạng thái tự nhiên, sạch lớp tẩy trang, sạch bụi bẩn, bằng cách tẩy trang, rửa mặt và tẩy tế bào chết nếu cần.

Sau khi đã rửa sạch mặt thì chúng ta tiếp tục bước massage trên từng vùng tiếp theo nhé.

Bước 2: Massage khởi động khắp khuôn mặt

Nếu bạn sử dụng kem massage thì hãy lấy 1 lượng nhỏ chấm đều lên khuôn mặt (thường là 5 điểm: trán, hai má, mũi và cằm) rồi thoa đều khắp mặt, còn nếu bạn dụng tinh dầu massage thì hãy đổ một lượng vừa đủ ra tay rồi xoa đều cho đến khi bàn tay trở nên nóng hơn.

Tiếp sau đó, bạn đặt hai bàn tay áp vào khuôn mặt, xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để kem massage hoặc tinh dầu massage thấm đều, thực hiện khoảng 6 lần rồi đến bước tiếp theo.

Bước 3: Massage vùng trán

Đây là vùng thường xuất hiện nếp nhăn nên bạn cần chú ý khi massage vùng này nhé, động tác massage vùng này sẽ dùng ngón tay giữa ở 2 bàn tay đặt ở giữa trán rồi massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc.

Thực hiện khắp vùng trán và lặp lại khoảng 8 lần nhé.

Động tác massage vùng trán giảm nếp nhăn
Động tác massage vùng trán giảm nếp nhăn

Bước 4. Massage vùng mắt

Bước tiếp theo trong các bước massage mặt đơn giản là massage tại vùng mắt – vùng thường xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm nhất và thường xuất hiện nếp nhăn nhất.

Vì mắt là vùng da khá nhạy cảm, vậy nên bạn cần sử dụng ngón áp út để massage nhé.

Động tác massage cần thực hiện là động tác vuốt, bạn dùng ngón áp út vuốt nhẹ nhàng từ khóe mắt tới đuôi mắt, lên bầu mắt rồi kết thúc ở khóe mắt. Động tác này sẽ giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt, giảm sự trùng nhão nơi bọng mắt.

Động tác massage vùng mắt giảm bọng mỡ vùng mắt, làm mờ vết chân chim
Động tác massage vùng mắt giảm bọng mỡ vùng mắt, làm mờ vết chân chim

Kết hợp dùng ngón áp út kéo nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày nữa nhé.

Bước 5: Massage vùng má và mũi

Tiếp theo là đến vùng má, vùng này da thường căng mịn, nhưng chúng ta vẫn phải massage thường xuyên để da ít nếp nhăn và không chảy xệ.

Động tác thực hiện khi massage vùng má đó là vuốt.

  • Bạn dùng 3 ngón tay trên mỗi bàn tay, vuốt nhẹ nhàng từ cánh mũi tới hơi tai giúp thư giãn phần da hai bên má
  • Dùng ngón tay giữa và ngón tay áp út đặt chính giữa cằm, massage vùng da quanh miệng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Lặp lại động tác 8 lần.
  • Dùng các đầu ngón tay đặt ở giữa cằm, nhẹ nhàng massage theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên. Cứ lần lượt như vậy cho đến khi hết vùng má. Thực hiện động tác 10 lần.

Bước 6: Massage vùng cằm và miệng

Để hạn chế sự hình thành rãnh cười và sự lão hóa ở cằm và miệng thì chúng ta cần đến bước massage cằm và miệng này.

Bạn thực hiện như sau:

  • Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm, sau đó dùng tay ấn và đẩy ra phía trước kết hợp xoay kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng
  • Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây

Sau khi hoàn thành xong các bước, bạn rửa lại mặt với nước, sau đó dùng chiếc khăn sạch đã được chuẩn bị sẵn rồi nhúng một chút nước ấm đắp lên mặt và thư giãn.

Lời kết

Các bước massage mặt đơn giản rất dễ thực hiện đúng không, chẳng cần phải đến spa, bạn vẫn có thể chăm sóc da, chống lão hóa bằng phương pháp này một cách đơn giản mà lại hiệu quả. Hãy thật kiên trì và chăm chỉ thực hiện mỗi ngày để làn da luôn săn chắc và tươi trẻ nhé.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan