Khuôn mặt V-line từ lâu đã là xu hướng làm đẹp được rất nhiều chị em phụ nữ và các ngôi sao nổi tiếng yêu thích theo đuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu gương mặt thon gọn sẵn như mong muốn mà đều phải trải qua quá trình chăm sóc, massage. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu tới chị em cách massage giảm mỡ mặt để loại bỏ nọng cằm và giúp khuôn mặt thon gọn nhanh chóng.
Hướng dẫn 4 cách massage giảm mỡ mặt hiệu quả nhất
Các chị em hoàn toàn có thể sở hữu gương mặt thon gọn một cách dễ dàng với 4 cách massage giảm mỡ mặt dưới đây.
Massage giảm mỡ mặt theo quy trình các bước
Massage mặt sẽ là một phương pháp không hề khó và chị em có thể thực hiện mọi lúc nếu như nắm được các bước massage chuẩn theo quy trình. Theo đó, massage giảm mỡ mặt cơ bản sẽ được thực hiện lần lượt theo 8 bước sau:
- Rửa mặt: thực hiện rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt để loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn khỏi da mặt.
- Massage từ cổ tới cằm: sau khi thoa dầu massage lên tay, thực hiện đẩy từ cổ lên phía cằm bằng phần mu bàn tay nhiều lần để giảm chảy xệ da mặt.
- Massage hàm tới thùy tai: massage và vuốt nhẹ nhàng từ khu vực hàm dưới tới thùy tai của cả hai bên mặt bằng hai tai, thực hiện khoảng 10 lần để có thể massage giảm mỡ mặt.
- Massage cằm tới thùy tai: bước tiếp theo, vuốt da nhẹ nhàng từ cằm tới bên thùy tai với lực vừa phải để dầu hoặc kem dưỡng thẩm thấu vào da, đồng thời kích thích đánh tan mỡ mặt.
- Massage vùng mép tới tai: dùng 10 đầu ngón tay xoa tròn thật nhẹ từ vùng mép môi lên phía tai. Thực hiện ít nhất 5 lần cho mỗi bên mặt.
- Massage vùng cánh mũi tới thái dương: sử dụng các đầu ngón tay xoa và di từ vùng cánh mũi, qua gò má và lên thái dương ở mỗi bên mặt, giúp thúc đẩy lưu thông máu để da hồng hào hơn.
- Massage 2 cánh mũi: đặt 2 ngón tay trỏ lên 2 bên cánh mũi, ấn nhẹ xung quanh cánh mũi một vài vòng rồi vuốt tới sống mũi theo chiều từ dưới lên trên.
- Massage vùng trán: massage giảm mỡ mặt vùng trán bằng các đầu ngón tay, thực hiện vuốt liên tục từ phần giữa hai chân mày lên trán để thư giãn và làm mặt thon gọn.
Massage giảm mỡ mặt với đá lạnh
Massage giảm mỡ mặt được biết đến là phương pháp làm đẹp rất hiệu quả. Nhiệt độ từ đá viên không chỉ giúp giảm sưng tấy, làm xẹp mụn mà còn giúp thúc đẩy lưu thông máu và giảm béo mặt rất hiệu quả. Đây cũng là biện pháp thư giãn mặt rất tốt mà chị em có thể áp dụng thường xuyên.
Cách thực hiện:
- Lấy đá viên bọc trong khăn mềm sạch, sau đó chườm khăn lên mặt lần lượt qua từng vị trí.
- Kết hợp chườm lạnh và massage, vuốt mặt để nâng cơ mặt và giảm mỡ.
- Lặp lại các vị trí chườm và massage liên tục trong khoảng 10 phút.
Massage giảm mỡ mặt bằng muối
Trong số các cách massage giảm mỡ mặt đơn giản thì massage mặt với muối cũng được khá nhiều chị em ưu ái thực hiện. Phương pháp này không chỉ giúp loại bỏ mỡ mặt và nọng cằm nhanh chóng mà còn giúp làm sạch, diệt khuẩn cho da, giúp da thông thoáng, mịn màng hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị muối trắng hạt nhỏ và một ly nước ấm.
- Hòa tan muối cùng chút nước ấm, lưu ý cho ít nước để muối tan khoảng 60% là vừa.
- Thoa hỗn hợp muối lên da mặt, dùng các ngón tay massage, xoa bóp nhẹ nhàng lên cơ mặt, đồng thời vuốt mặt theo chiều từ dưới lên trên.
- Nằm thư giãn trong 10 – 15 phút sau đó rửa mặt lại với nước ấm.
Massage giảm mỡ mặt với thìa
Chị em có thể sử dụng ngay chiếc thìa quen thuộc trong căn bếp để hỗ trợ massage giảm mỡ mặt. phương pháp này giúp định hình các đường nét khuôn mặt, giảm nọng mặt và giúp chị em sớm có được khuôn mặt V-line.
Cách thực hiện:
- Rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng da.
- Lấy một chiếc thìa sạch, dùng miệng thìa massage mặt từ cằm lên phần xương hàm liên tục trong 1 phút cho mỗi bên.
- Massage vùng cằm và kéo xuống cổ trong vòng 2 phút để giảm nọng cằm.
Cách massage mặt v line chi tiết từng bước thực hiện
Trước khi thực hiện cách massage mặt v line này, chúng mình cần phải làm rõ một điều, rằng đây là phương pháp chỉ có hiệu quả với các cô nàng có khuôn hàm nhỏ nhưng tích mỡ, còn đối với những bạn có khuôn hàm vuông bẩm sinh thì massage mặt v line không đem lại hiệu quả vì massage không tác động tới xương.
Bởi vậy, các cô nàng có khuôn hàm vuông hoặc hơi to muốn có cằm V line thì có thể tham khảo một số phương pháp khác có hiệu quả hơn. Còn nàng nào muốn thử cách mát xa mặt v line thì hãy thực hiện theo các bước sau:
Bước 1: Rửa sạch mặt trước khi massage
Đây là yêu cầu đầu tiên trước khi bắt tay vào thực hiện bất cứ phương pháp làm đẹp nào, với cách massage mặt v line, bạn cũng nhớ rửa mặt thật sạch trước khi thực hiện nhé.
Khi rửa mặt sẽ giúp làn da chúng ta được sạch và thư giãn hơn. Điều này giúp cho các bước massage mặt sẽ thật sự hiệu quả và thoải mái hơn.
Đồng thời, bạn cũng cần vệ sinh sạch sẽ đôi bàn tay trước khi massage, tránh để vi khuẩn trên bàn tay tích tụ trong da gây ra mụn.
Bước 2: Thực hiện massage từ vùng thái dương xuống quai hàm
Để bắt đầu thực hiện cách massage mặt V line, các nàng sẽ học cách massage tác động lên vùng xương hàm, bắt đầu từ thái dương xuống quai hàm nhé. Để massage dễ dàng hơn, bạn nên sử dụng một ít tinh dầu massage dành cho mặt, nếu da mặt có mụn thì cần tìm hiểu xem loại tinh dầu nào nhẹ dịu có thể dùng cho da mụn, nếu không có thể bỏ qua bước này và massage không cần tới tinh dầu nhé.
Sử dụng 2 ngón tay massage nhẹ từ vùng thái dương 2 bên, xoa nhẹ thái dương, xoay nhẹ ngón tay xung quanh vùng mắt, vì vùng mắt dễ bị tổn thương nên bạn massage nhẹ nhàng rồi từ từ kéo ngón tay xuống hai bên quai hàm và cằm, cứ như vậy lặp lại khoảng 5 phút.
Bước 3: Massage gò má giúp giảm mỡ mặt
Mỡ sẽ thường tích tụ ở cằm và ở 2 bên má, vì vậy, cách massage mặt v line sẽ có bước massage gò má để giúp giảm mỡ mặt, tạo mặt v line.
Để thực hiện động tác này, bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa gập lại, các ngón tay còn lại tạo thành tư thế nắm đấm, sau đó đặt 2 ngón tay trỏ và ngón cái lên phần gò má dưới mắt rồi kéo tay hướng về phía thái dương.
Bước 4: Massage vùng cổ tới cằm
Vùng da cổ tới cằm cũng là nơi tích trữ nhiều mỡ tạo thành nọng, vì thế trong cách mát xa mặt v line thì chị em không được bỏ qua bước này đâu đấy nhé.
Với bước này, bạn thực hiện theo các động tác như sau:
- Hơi ngẩng đầu lên, dùng 10 ngón tay nhẹ nhàng massage cổ bằng cách ấn và di chuyển lên xuống từ cổ lên tới cằm
- Thực hiện động tác nhẹ nhàng, dứt khoát, liên tục trong vòng 10 phút, giúp vùng da cổ thêm mịn màng, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và giảm nọng cằm.
Bước 5: Massage nâng má
Sau khi thực hiện massage xong vùng cổ, chúng ta tiếp tục thực hiện cách massage mặt v line bằng động tác nâng má.
Động tác này sẽ tác động cả vùng xương hàm và vùng má, bạn hãy nắm chặt tay và để phần mu bàn tay tiếp xúc trực tiếp với da mặt, đẩy ngược phần cơ mặt từ dưới cằm lên đến trên gò má.
Thực hiện động tác này trong khoảng 5 phút để nâng cơ, giảm mỡ nọng cằm tốt nhất.
Bước 6: Giảm nếp nhăn vùng mắt
Thực hiện xong 5 bước như đã kể trên rồi, hãy thực hiện thêm 1 động tác nữa giúp làm trẻ hóa da, chống lão hóa nhé. Động tác này sẽ giúp làm giảm đi nếp nhăn vùng mắt, giúp cho khuôn mặt trông trẻ trung hơn.
Hãy dùng phần khớp các đốt ngón tay và khoanh một đường massage từ khóe mắt đến thái dương, cứ lặp lại liên tục trong vòng 3 phút và thực hiện mỗi ngày các nàng nhé.
Những lưu ý khi thực hiện massage giảm mỡ mặt
Trong quá trình thực hiện các phương pháp massage giảm mỡ mặt, chị em cần ghi nhớ một vài điều lưu ý quan trọng sau đây:
- Luôn vệ sinh mặt, tay và các dụng cụ massage thật sạch sẽ để tránh vi khuẩn tiếp xúc với da mặt.
- Nên kết hợp massage mặt với dầu massage hoặc kem dưỡng để giúp dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
- Kiểm soát lực đạo tay vừa phải, đồng thời lưu ý để móng tay gọn gàng để tránh các tổn thương cho da mặt.
- Massage mặt không nên thực hiện quá lâu, thời lượng massage từ 10 – 15 phút là có thể dừng và nằm thư giãn.
- Điều chỉnh lối sống khoa học, ngủ sớm cũng như ăn uống lành mạnh để nuôi dưỡng thật tốt cho làn da.
Hy vọng với những cách massage giảm mỡ mặt trên đây, chị em đã có thể tự tin áp dụng tại nhà để giúp cho khuôn mặt thon gọn nhanh chóng. Ngoài ra, đừng quên massage các bộ phận khác của cơ thể để có được trải nghiệm thư giãn, giảm mỡ toàn diện khác.
Bài viết xem thêm
- 3 Cách massage mặt bằng dầu oliu giúp dưỡng da, trẻ hoá da
- Các loại đá massage mặt phổ biến trên thị trường hiện nay
- Hướng dẫn cách massage cho mặt cân đối hiệu quả tại nhà
Bình luận