Vuốt ngón tay có tác dụng gì? Lưu ý gì khi vuốt ngón tay

Theo quan niệm của Đông y, các ngón tay có để được xem là trái tim thứ 2 của con người bởi những mối liên hệ mật thiết với các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Việc chăm sóc, xoa bóp các ngón tay sẽ mang lại những lợi ích vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem vuốt ngón tay có tác dụng gì, và cách vuốt ngón tay sao cho đúng để mang lại hiệu quả tốt nhất

Vuốt ngón tay có tác dụng gì?

Trong xã hội hiện đại nhiều bận rộn, chúng ta dường như không có nhiều thời gian để quan tâm tới sức khỏe và cơ thể. Thay vì chờ tới khi cơ thể phát bệnh rồi mới dùng thuốc, nhiều người có xu hướng thích phòng tránh và chữa bệnh bằng phương pháp Đông y đó là vuốt các đầu ngón tay. Theo các chuyên gia sức khỏe, vuốt ngón tay mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời có thể kể đến như sau:

Tăng cường hệ miễn dịch

Các nghiên cứu cho thấy vuốt các ngón tay giúp cho hệ thống miễn dịch của cơ thể trở nên mạnh mẽ hơn, giảm thiểu các nguy cơ đau yếu vì bệnh tật. Theo đó, ngón tay cái của chúng ta tượng trưng cho phần lá lách, ngón trỏ tượng trưng cho gan, ngón giữa cho tim, ngón áp út cho phổi và ngón út tương ứng với thận. Thực hiện vuốt các ngón tay đều đặn mỗi ngày chính là cách gián tiếp xoa bóp và kích thích hoạt động của “ngũ tạng trong cơ thể”, giúp cho các cơ quan nội tạng trở nên khỏe mạnh hơn, đẩy lùi mọi nguy cơ bệnh tật

Động tác vuốt ngón tay tăng cường miễn dịch được thực hiện rất đơn giản. Bạn dùng đốt ngón tay thứ hai của ngón trỏ và ngón giữa của tay phải, kẹp lần lượt các đầu ngón tay trái. Thực hiện vuốt, massage, xoay tròn mỗi đầu ngón tay khoảng 20 giây. Sau đó lặp lại với tay còn lại. Động tác này rất dễ thực hiện và bạn có thể làm mọi lúc mỗi khi rảnh rỗi

Bổ gan, bổ mắt

Nếu như bạn còn chưa rõ việc vuốt ngón tay có tác dụng gì thì bổ gan, sáng mắt chính là công dụng tiếp theo. Công dụng này chủ yếu đến từ việc vuốt ngón tay trỏ. Ngón trỏ đại diện cho gan, mắt và hệ tiêu hóa nói chung

Thực hiện vuốt và day bấm ngón tay trỏ sẽ giúp kích thích tăng cường chức năng gan, hỗ trợ thải độc tố, cải thiện các bệnh lý về gan, đường ruột, đại tràng dạ dày… Bên cạnh đó, vuốt ngón tay trỏ cũng giúp giảm hiệu quả các cơn đau mỏi mắt. Nhờ vậy, đôi mắt của bạn sẽ trở nên sáng hơn, linh hoạt, có sức sống hơn

Tốt cho não bộ

Vuốt ngón tay cũng là một cách hiệu quả để củng cố hệ thần kinh và não bộ. Khi thực hiện vuốt day ngón tay giữa, hệ não bộ sẽ được thức tỉnh và hoạt động linh hoạt hơn, điều này rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ cũng như tăng cao sự sáng tạo, hiệu suất làm việc

Ngoài ra, vuốt các ngón tay nói chung và ngón giữa nói riêng được đánh giá là rất có lợi cho giấc ngủ. Rất nhiều người nhận xét rằng vuốt ngón giữa giúp họ dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và cảm thấy tinh thần khoan khoái, thoải mái hơn khi tỉnh dậy

Bổ phổi và hỗ trợ hệ bài tiết

Vuốt các ngón tay là phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cho phổi, đặc biệt là trong bối cảnh dịch bệnh viêm phổi cấp SARS-CoV-2 đang diễn ra phức tạp. Bạn nên thực hiện vuốt, xoay tròn và day nhẹ đầu 2 ngón tay áp út 30 – 60 giây mỗi lần,thực hiện mỗi ngày để giúp cho phổi hoạt động tốt hơn, giảm ho khan, khó thở hay các vấn đề khác về hô hấp

Ngoài ra, động tác vuốt ngón tay áp út cũng có liên quan mật thiết tới hoạt động của hệ bài tiết. Vuốt ngón áp út sẽ giúp cho đại tràng bài tiết thuận lợi hơn, tránh tích tụ độc tố, cải thiện các triệu chứng như tiểu đêm, tiểu khó, tiểu buốt…

Bổ thận

Như đã nói ở trên, ngón tay út tượng trưng cho thận. Vuốt ngón tay út thường xuyên sẽ giúp cho thận hoạt động hiệu quả hơn, phòng tránh nguy cơ các bệnh liên quan tới đường huyết, huyết áp, sinh lý…

Động tác vuốt ngón út mỗi ngày cũng giúp cho thận hoạt động lọc máu tốt hơn, loại bỏ chất thải, cân bằng lượng nước và các chất trong cơ thể, đảm bảo cơ thể luôn trong trình trạng ổn định và khỏe mạnh nhất

Lưu ý khi thực hiện vuốt các ngón tay

Bên cạnh việc biết được vuốt ngón tay có tác dụng gì thì bạn cũng cần nắm được một số lưu ý sau khi thực hiện vuốt các ngón tay trị bệnh:

• Thực hiện các bài tập một cách kiên trì, đều đặn, lâu dài để thấy được kết quả. Thực hiện mỗi ngày từ 1 – 2 lần, mỗi ngón tay tối thiểu 20 giây
• Dùng lực tay chính xác, tăng lực từ nhẹ tới nặng, dừng lại khi cảm thấy lực mạnh vừa đủ
• Vệ sinh tay sạch sẽ, có thể dùng thêm kem dưỡng tay hoặc dầu massage để giảm ma sát khi thực hiện

Hy vọng qua những thông tin trên của Học Massage cung cấp thì bạn đã hiểu được việc vuốt ngón tay có tác dụng gì. Đây là phương pháp chăm sóc sức khỏe vô cùng đơn giản, dễ thực hiện mà lại mang tới nhiều hiệu quả. Hãy thử thực hiện ngay từ hôm nay để kiểm chứng