Trà hoa ngũ cốc gần đây đang được biết đến như một loại thức uống giúp giảm cân hiệu quả. Không chỉ ngon miệng, tốt cho sức khỏe, loại trà này được nhiều chị em phụ nữ yêu thích bởi có thể mang tới làn da trẻ đẹp và vóc dáng thon gọn. Vậy sự thật thì trà hoa ngũ cốc giảm cân có hiệu quả không?
Trà hoa ngũ cốc là gì? Các thành phần trong trà hoa ngũ cốc
Trà hoa ngũ cốc là một loại trà được kết hợp từ hoa thảo mộc và hạt ngũ cốc để tạo thành loại đồ uống tốt cho sức khỏe, thơm ngon và cũng vô cùng lạ miệng.
Các thành phần hoa
Thông thường, trong trà hoa ngũ cốc sẽ bao gồm các loại trà hoa phổ biến như hoa nhài, hoa hòe, hoa đậu biếc, hoa hồng. Ngoài ra, một số loại thảo mộc khác cũng thường được sử dụng trong trà hoa ngũ cốc giảm cân như lá dứa, cỏ ngọt, lá sen, hoa cúc,… đều là các thành phần lành tính, tốt cho sức khỏe.
Các thành phần ngũ cốc
Thành phần ngũ cốc thường được sử dụng trong trà hoa ngũ cốc có thể kể đến như gạo lứt huyết rồng, đỗ đen xanh lòng, đậu đỏ, mè đen, thảo quyết minh,… Đây đều là các loại hạt giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và được sử dụng rất nhiều trong các thực đơn, món ăn dành cho người ăn kiêng giảm cân.
Công dụng của Trà hoa ngũ cốc
Được chọn lọc và chế biến từ nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe, trà hoa ngũ cốc giảm cân có thể giúp mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời.
- Giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giải nhiệt, giảm nóng trong hiệu quả.
- Hỗ trợ tăng lưu thông khí huyết, thúc đẩy tuần hoàn máu và tăng sức khỏe tim mạch.
- Kích thích não bộ hoạt động hiệu quả, hỗ trợ hệ thần kinh để tăng khả năng tập trung, tăng năng suất làm việc và khả năng sáng tạo.
- Bổ sung vitamin và cấp nước cho cơ thể, bổ sung các chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, giảm mụn và dưỡng da sáng mịn, hồng hào.
- Thải độc gan, làm mát gan, hỗ trợ phòng ngừa gan nhiễm mỡ.
- Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa và cholesterol máu nhanh chóng.
- Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Uống trà hoa ngũ cốc có giảm cân không?
Trà hoa ngũ cốc là thức uống được nhiều người yêu thích sử dụng với mong muốn giảm cân nhanh chóng. Vậy sự thật thì uống trà hoa ngũ cốc có giảm cân được không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà hoa ngũ cốc quả thật có thể mang lại tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt nhờ nhiều ưu điểm trong thành phần.
Uống trà hoa ngũ cốc giảm cân từ các loại thảo dược, hoa trà sẽ giúp lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, thúc đẩy đào thải độc tố và mỡ thừa ra ngoài một cách nhanh chóng. Ngoài ra, trà hoa ngũ cốc cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể trong khi rất ít calo nên thích hợp làm thức uống thường xuyên để đẩy lùi cảm giác đói bụng, hỗ trợ giảm cơn thèm ăn hiệu quả.
Sử dụng trà hòa ngũ cốc thường xuyên cũng sẽ hỗ trợ rất tốt cho hoạt động tiêu hóa, trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Vì vậy mà đây sẽ là thức uống rất có lợi để góp phần thúc đẩy và tăng hiệu quả của quá trình giảm cân, giảm béo.
Cách tự làm trà hoa ngũ cốc tại nhà
Bên cạnh việc chọn mua trà hoa ngũ cốc tại các cửa hàng, siêu thị thì bạn cũng hoàn toàn có thể tự chọn lọc các nguyên liệu và chế biến trà hoa ngũ cốc giảm cân theo ý thích ngay tại nhà. Các bước làm trà hoa ngũ cốc thực hiện như sau:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Chọn nguyên liệu hoa và các dược liệu hữu cơ như hoa nhài, hoa hồng, hoa cúc, lá sen, mỗi loại 5 – 10gr.
- Chọn nguyên liệu ngũ cốc từ gạo lứt 15gr, gạo tẻ, đỗ đen, đỗ xanh, đậu đỏ (mỗi loại 5gr).
- Chọn cỏ ngọt làm chất tạo vị ngọt tự nhiên.
Cách làm:
- Rửa sạch các loại đậu, loại bỏ hạt sâu, lép sau đó vớt ra để ráo nước.
- Rang đậu trên lửa nhỏ cho tới khi các hạt đậu chín dậy mùi thơm thì tắt bếp.
- Gạo lứt vo sạch, để ráo và cũng rang thơm trên bếp lửa nhỏ.
- Các loại hoa và thảo dược trụng sơ cho sạch sau đó sấy khô.
- Trộn các nguyên liệu đã khô vào nhau tạo thành trà hoa ngũ cốc, bảo quản trong hũ và lấy ra một lượng vừa đủ khi dùng.
- Khi uống, cho trà vào nồi đun nóng cùng nước sôi ở lửa nhỏ trong 15 – 20 phút để các tinh chất thấm ra nước sau đó chắt lấy nước và thưởng thức.
Học massahe hy vọng rằng các thông tin trên đây đã giúp bạn đọc phần nào hiểu thêm về trà hoa ngũ cốc giảm cân cũng như các công dụng tuyệt vời mà loại trà này mang lại. Đừng quên kết hợp thêm với chế độ ăn kiêng khoa học, luyện tập thể thao điều độ để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.
Xem thêm
- Uống trà C2 có giảm cân không? 1 chai C2 bao nhiêu calo?
- Uống trà khô có giảm cân không? Uống như thế nào?
- Uống hoa tam thất có giảm cân không? Có tác dụng gì?
- Uống nước râu ngô giảm cân có hiệu quả không?
Bình luận