Học massage body nam tại nhà ai cũng có thể thực hiện


Từ trước tới giờ mọi người vẫn thường nghĩ chỉ có phụ nữ mới có nhu cầu làm đẹp. Nhưng đó là một suy nghĩ lỗi thời bởi ngày nay các đấng mày râu cũng cần được làm đẹp và chăm sóc bản thân. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người không có khả năng về kinh tế, không có thời gian hoặc ngại ghé các spa để thư giãn. Nếu bạn nằm trong số đó, hãy bỏ túi cho mình vài bước học massage body nam tại nhà được tiết lộ dưới đây nhé!

Học massage body nam tại nhà ai cũng có thể thực hiện

Massage body nam là gì?

Massage body nam có lẽ là một khái niệm khá mới lạ đối với phần lớn mọi người. Bởi phương pháp này dạo gần đây mới được ra đời để đáp ứng nhu cầu làm đẹp  của các quý ông. Về hình thức, massage body nam cũng tương tự như massage body bình thường.

Đây là một liệu pháp chăm sóc cơ thể bằng hình thức xoa bóp kèm theo tinh dầu hoặc thảo mộc. Các quý ông thường tìm đến nó để giải tỏa những áp lực trong cuộc sống gây căng thẳng cho họ.

Các bước học massage body nam

Các bạn nữ hãy đọc thật kỹ các bước thực hiện chi tiết dưới đây để thể hiện tài massage cho chàng trai của mình nhé!

Massage vùng đầu

Massage vùng đầu

5 bước học massage body nam cụ thể như sau:

Bước 1

Trước nhất, để người cần massage nằm xuống một tấm thảm to đã trải. Tư thế nằm là nằm úp và bụng phải đè lên một chiếc gối đã chuẩn bị sẵn. Tiếp theo, để massage vùng lưng được thuận lợi cần đặt hai chiếc gối nữa dưới hai chân.

Bước 2

Lấy một lượng tinh dầu vừa đủ xoa vào lòng bàn tay nhằm làm ấm cho tay. Sau đó, áp vào người cần massage và giữ khoảng 10 – 15 giây để họ dần quen với việc được chạm vào cơ thể.

Bước 3

Đặt hai bàn tay úp xuống lưng người cần massage và vuốt dần dần về phía hai bên cánh tay. Tiếp đến, dùng cả hai bàn tay vuốt một đường dọc chạy từ sống lưng xuống dưới. Tiếp theo phần dưới làm điểm bắt đầu và lại bóp từ dưới bóp lên.

Đối với phần đầu gối, cũng có những thao tác tương tự. Lưu ý rằng không được đè lên vùng xương sống với một lực mạnh do nó rất nguy hiểm.

Bước 4

Sử dụng hai ngón tay cái di nhẹ và đều lên bả vai và vuốt nhẹ theo hình vòng tròn. Động tác này sẽ làm cho phần vai được thả lỏng và thư giãn.

Bước 5

Cuối cùng, xoa bóp nhẹ nhàng các vùng lưng, chân và tay trong khoảng 60 phút. Sau khi massage body xong, người cần massage nên nằm nghỉ ngơi khoảng 5 – 10 phut rồi cả ngồi dậy.

Massage nhẹ nhàng mang lại cảm giác dễ chịu

Massage nhẹ nhàng mang lại cảm giác dễ chịu

Công dụng của massage body nam

Nếu phái mạnh thường xuyên được massage body sẽ mang lại rất nhiều lợi ích không ngờ tới đấy!

  • Massage body tạo điều kiện cho cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn
  • Giải tỏa những áp lực, căng thẳng cho đàn ông sau ngày dài làm việc mệt mỏi
  • Loại bỏ mỡ thừa và làm cho các vùng cơ trở nên săn chắc, rắn rỏi hơn
  • Việc massage body nam sẽ giảm thiểu tình trạng nhức mỏi ngay tức thì
  • Tăng cường quá trình lưu thông của máu dễ dàng và đều đặn hơn. Từ đó, hạn chế được các căn bệnh về tim nguy hiểm
  • Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp
  • Củng cố quá trình trao đổi chất và đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể
  • Giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn hơn dẫn đến giấc ngủ ngon và sâu hơn

Mang lại một thể hình đẹp cho các quý ông là một trong số lợi ích của massage body nam

Mang lại một thể hình đẹp cho các quý ông là một trong số lợi ích của massage body nam

Lưu ý hãy massage body nam bằng tinh dầu massage để tăng phát huy hết hiệu quả của massage mang đến cho cơ thể.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết, các chị em đã nắm trọn các bước học massage body nam trong tay. Để từ đó biết cách chăm sóc người đàn ông của mình hoặc người thân thật tốt nhé!

 

 

 

 

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

    Bài viết liên quan