Massage mặt là một cách làm giảm stress hiệu quả, giúp bạn ngăn chặn quá trình lão hóa da và làm trắng da. Với phương pháp này, bạn có thể giúp da thư giãn sau một ngày dài làm việc đầy căng thẳng. Tuy nhiên, liệu massage mặt thường xuyên có tốt không? Và làm thế nào để massage mặt hiệu quả nhất? Hãy để Học Massage giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé.
Massage mặt có lợi ích gì?
Nếu mỗi tối trước khi đi ngủ, chỉ cần dành ra từ 10 đến 15 phút để massage mặt, bạn sẽ nhận được một cảm giác đầy thích thú đấy. Bởi lúc ấy bao nhiêu mệt mỏi dường như tan biến, chỉ còn lại là cảm giác thư thái nhẹ nhàng tựa như nhung. Vậy việc massage mặt thường xuyên có tốt không và điều này sẽ ảnh hưởng gì đến sức khỏe làn da?
Massage mặt thường xuyên có ích lợi gì?
- Giúp làm giảm căng thẳng
Bạn biết không, căng thẳng là một trong những nguyên nhân làm xuất hiện nếp nhăn và gây ra lão hóa. Khi căng thẳng thường xuyên, biểu cảm của cơ mặt sẽ làm hình thành ngày càng nhiều nếp nhăn ở xung quanh mắt, trán hay hai bên cánh mũi. Việc massage mặt sẽ là cách đơn giản nhất giúp làm giảm căng thẳng cho cơ mặt. Qua đó hạn chế được tình trạng lão hóa sớm, trẻ hóa cho làn da.
- Tăng cường lưu thông máu
Quá trình xoa bóp, day, bấm huyệt đạo trên gương mặt có tác động tích cực đến khả năng lưu thông của khí huyết. Thông qua việc massage đúng cách, hệ thống tuần hoàn và hệ thống thần kinh sẽ được kích thích nhiều hơn. Nhờ vậy tăng cường khả năng tuần hoàn máu, cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng đi nuôi tế bào nhiều hơn.
- Hỗ trợ thẩm thấu dưỡng chất
Bạn đã từng nghe đến việc vỗ nhẹ lên mặt sau khi sử dụng các loại kem dưỡng da sẽ làm tăng tác dụng của chúng rồi chứ? Massage mặt thậm chí còn có tác dụng mạnh mẽ hơn nữa đấy.
Sau khi sử dụng các loại serum, tinh dầu, kem chuyên dụng,… việc massage mặt sẽ thúc đẩy khả năng thẩm thấu dưỡng chất vào bên trong da mặt. Nhờ vậy giúp cho làn da được hỗ trợ, nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Giúp bạn có được một gương mặt trắng hồng rạng rỡ.
Massage mặt giúp hổ trợ thẩm thấu dưỡng chất cho da
- Liệu pháp căng da mặt tự nhiên
Khi massage mặt, việc vận dụng kết hợp các động tác nhẹ nhàng sẽ giúp da săn chắc và tránh được tình trạng chảy xệ. Thông qua các động tác massage da, cơ mặt sẽ được điều chỉnh. Từ đó nâng đỡ và định hình chuẩn hơn.
Đây là cách làm căng da mặt tự nhiên mà bạn gái không nên bỏ qua để níu giữ thanh xuân mãi với thời gian đấy.
- Loại bỏ độc tố trong da
Các động tác massage giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt, lấy đi các tế bào da chết, hạn chế mụn ẩn và mụn đầu đen.
Không chỉ được đánh giá rất cao trong việc ốc làm đẹp mà massage mặt còn mang đến nhiều hiệu quả tốt đối với sức khỏe. Đối với những ai còn đang thắc mắc massage mặt có tác dụng gì thì nên tham khảo những thông tin như sau:
- Kích thích lưu thông khí huyết và làm sáng da
Phương pháp massage mặt, đặc biệt là massage có sử dụng thêm các thiết bị hỗ trợ như máy rửa mặt, máy massage mặt bằng con lăn sẽ mang đến tác động vô cùng tích cực.
Kích thích lưu thông khí huyết mạnh mẽ hơn tại những mao mạch máu ở dưới vùng gian để đưa dưỡng chất đi đầy đủ toàn bộ vùng da mặt. Nhờ vậy mà những phương pháp massage mặt thường sẽ giúp cho người dùng có được một làn da khỏe mạnh và trắng sáng hơn rất nhiều.
- Hạn chế nếp nhăn xuất hiện trên da
Nếu bạn đang băn khoăn không biết mát xa mặt có tác dụng gì thì sẽ vô cùng bất ngờ khi phương pháp này có thể hạn chế nếp nhăn và hỗ trợ trẻ hóa da. Các động tác massage kích thích trực tiếp vào cấu tạo của cơ mặt đẹp tăng độ khỏe mạnh và đàn hồi, kích thích làm da trở nên căng mịn và tươi trẻ hơn so với những người không thường xuyên massage da mặt.
Đây cũng được coi là một trong những tác dụng tuyệt vời nhất mà phương pháp làm đẹp tự nhiên này có thể mang lại.
- Làm sạch lỗ chân lông và săn chắc da
Trong quá trình massage da mặt, lỗ chân lông của bạn sẽ được kích thích và loại bỏ đi bã nhờn cũng như bụi bẩn một cách tối ưu. Nhờ vào đó mà làn da trở nên sáng khỏe và sạch lỗ chân lông hơn hẳn.
Thậm chí làm sao của bạn cũng sẽ trở nên săn chắc hơn rất nhiều do kích thước lỗ chân lông đã bị thu nhỏ so với thời điểm ban đầu. Với những tác dụng tuyệt vời như vậy thì chắc chắn bạn không nên bỏ qua phương pháp massage da mặt.
- Loại bỏ nguy cơ mắc phải các loại mụn
Kích thích làn da thông qua biện pháp massage có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm tiết dầu nhờn cực mạnh. Nhờ vậy mà hỗ trợ làm sạch da cũng như ngăn ngừa xuất hiện các tình trạng mụn trứng cá mụn đầu đen hoặc mụn bọc do lỗ chân lông đã được làm sạch.
- Giúp thư giãn và giảm căng thẳng
Có phần tương tự với các biện pháp chăm sóc như đắp mặt nạ hoặc bôi kem dưỡng, sử dụng liệu pháp massage da mặt là một phương pháp tốt để hỗ trợ thư giãn tinh thần và giảm thiểu căng thẳng.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng như thực tế đã chứng minh rằng người thường xuyên massage da mặt sẽ có cảm giác dễ chịu và thư thái hơn, có giấc ngủ chất lượng và ngủ sâu giấc hơn mà không xảy ra các tình trạng như mất ngủ hoặc giật mình giữa giấc ngủ.
Trên đây là những Ưu điểm vượt trội để trả lời cho câu hỏi massage mặt có tác dụng gì. Tuy nhiên vấn đề đặt ra lúc này sẽ là phải thực hiện như thế nào để thực sự tối ưu những tác dụng mà biện pháp mát xa da mặt đem đến?
Massage mặt thường xuyên có tốt không?
Mặc dù massage mặt rất tốt cho da, nhưng nếu bạn quá lạm dụng hoặc massage không đúng cách sẽ gây phản tác dụng. Cho nên, đáp án cho câu hỏi “Massage mặt thường xuyên có tốt không?” thì chắc chắn là không rồi.
Trước khi bắt đầu massage cho da mặt, bạn cũng cần phải tìm hiểu xem da mình thuộc loại da gì, để chọn phương pháp phù hợp.
Đối với da dầu: Nếu da bạn thuộc loại da dầu, bạn cần phải hết sức lưu ý và cẩn trọng. Bởi nếu không biết massage đúng cách, sẽ khiến tình trạng da dầu trở nên nghiêm trọng hơn. Bạn chỉ nên massage 1 tuần 1 lần và mỗi lần 10 phút.
Đối với da mụn: Loại da này cực kì nhạy cảm và dễ tổn thương. Do vậy, để tránh nhiễm khuẩn và gây mụn nhiều hơn. Đối với da mụn, bạn nên massage nhẹ nhàng và cũng không nên massage thường xuyên. Chỉ nên áp dụng 2 lần 1 tháng để tránh gây hại cho da
Đối với da nhạy cảm: Các chuyên gia khuyên bạn không nên dùng các động tác massage nhanh đối với loại da này. Thực hiện đúng chu kì, khoảng 2 đến 3 lần 1 tuần , mỗi lần kéo dài 5 đến 15 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Đối với da thường và da khô: Nếu bạn sở hữu làn da khô, bạn hãy áp dụng massage 3 lần 1 tuần để làm da mịn hơn và cấp ẩm cho da. Một lần massage có thể kéo dài 10 – 15 phút. Bạn nên làm sạch da mặt trước khi áp dụng phương pháp này nhé.
Massage mặt như thế nào mang lại hiệu quả tốt nhất?
Vậy là bạn đã hiểu massage mặt thường xuyên có tốt không. Vậy vấn đề tiếp theo ta cần giải quyết là các mát xa mặt thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất. Cùng tham khảo các bước sau đây của Học Massage nhé!
Massage vùng mắt
Trên mặt thì phần da vùng mắt là một trong những khu vực nhạy cảm và rất cần được chăm sóc massage thường xuyên để đảm bảo sự tươi trẻ, xinh đẹp. Để mát xa khu vực này bạn cần tìm hiểu kỹ trước khi thực hiện để vừa giúp da đẹp vừa tránh một số tổn thương không mong muốn.
- Bước 1: Bạn tiến hành dùng ngón tay trỏ đặt lên vùng da bầu mắt bắt đầu từ phần dưới chân mày (như hình) rồi tiến hành ấn nhẹ và kéo ôm theo bầu mắt xuống cuối lông mi. Khi thực hiện chú ý không ấn quá mạnh hoặc kéo quá nhanh gây tổn hại cho cả da và mắt.
- Bước 2: Tiếp tục thực hiện lặp lại khoảng 20 lần cho 1 lần tập.
Massage mặt như thế nào mang lại hiệu quả tốt nhất?
Massage vùng khóe miệng
Khóe miệng cũng là một trong những khu vực nhạy cảm chịu tác động khá lớn của việc lão hóa da mặt. Chính vì vậy mà nếu chúng ta bỏ qua việc massage mặt ở phần da này sẽ sớm xuất hiện những nếp nhăn và chảy xệ. Điều cấp thiết là bạn cần phải giúp chăm sóc làm đẹp làn da này mỗi ngày:
- Bước 1: Bắt đầu thực hiện bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa của cả 2 tay khép kín ở giữa khoảng môi và cằm. rồi dùng ít lực ấn nhẹ kéo theo dần ra phía khóe miệng.
- Bước 2: Cũng giống như bước 1 nhưng điểm đặt tay là ở phần giữa môi và mũi. Thực hiện bước 1/10 lần rồi chuyển sang bước 2/10 lần.
Massage vùng má
Có thể nói đây là một trong những khu vực quan trọng nhất trên khuôn mặt của bạn và cần massage để chăm sóc chống chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Thực hiện việc massage mặt thường xuyên để tiến hành nâng cơ giúp da vùng má săn chắc căng mịn tự nhiên!
- Bước 1: Sử dụng đầu ngón tay cái ở cả 2 tay đặt lên điểm đầu bắt đầu là ở phần má sát cánh mũi rồi ấn nhẹ kéo lên theo hình vòng cung ôm má hướng lên mắt đẩy phần má lên trên.
- Bước 2: Thực hiện mỗi lượt 15 lần.
Massage vùng cằm
Cằm là một trong những vùng thường thích tụ nhiều mỡ thừa nên bạn cần thực hiện thường xuyên để có được chiếc cằm thon gọn đẹp như ý.
- Bước 1: Hơi nắm nhẹ bàn tay rồi dùng 2 đốt trong cùng của ngón trỏ và ngón giữa cả 2 tay đặt vào phần dưới của cằm rồi hơi ấn nhẹ kết hợp với xoay 2 bàn tay đẩy phần da dưới cằm vào trong. Giữ trong khoảng 1 phút.
- Bước 2: Thực hiện lặp lại động tác khoảng 5 lần.
Da mặt khỏe mạnh, sáng mịn luôn là điều mơ ước của hàng triệu phụ nữ Việt Nam. Nhưng để có được làn da như mong muốn, ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, thì một lịch massage mặt, body đều đặn cũng sẽ giúp ích bạn rất nhiều đấy.
Nên thực hiện massage mặt như thế nào để đạt hiệu quả tốt
Nếu đã biết được massage mặt có tác dụng gì, chúng ta sẽ tiếp tục đến với vấn đề làm thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất khi thực hiện mát xa da mặt. Thường thì không có quá nhiều công đoạn phức tạp để bạn thực hiện massage da mặt, chỉ cần tiến hành theo các bước dưới đây
- Làm sạch mặt và tay, sử dụng một lượng nhỏ serum, dầu hoặc nước tẩy trang để làm ướt các ngón tay (hoặc lòng bàn tay)
- Massage nhẹ nhàng lên mặt, xoa đều các ngón tay lên bề mặt da của bạn theo chuyển động tròn, bắt đầu từ cằm và hướng lên trán sau đó trượt tay trở lại
- Để có tác dụng massage mạnh hơn, bạn có thể sử dụng các đốt ngón tay ấn vào vị trí mũi, di chuyển qua má rồi đến tai. Vỗ nhẹ các đầu ngón tay lên khắp vùng da để kích thích khí huyết lưu thông.
Tóm lại, massage mặt có tác dụng gì và cách thực hiện thế nào để đạt hiệu quả tốt đã được trình bày ở trên. Mát xa da mặt thực sự là phương pháp mang đến hiệu quả thư giãn trẻ hóa và nâng cao vẻ đẹp trên gương mặt. Vì thế bạn nên dành nhiều thời gian hơn để thực hiện phương pháp này mỗi ngày cũng như mang đến một sức sống mới đối với làn da.
Thông qua bài viết này, mong rằng bạn đã có đáp án cho câu hỏi massage mặt thường xuyên có tốt không cũng như hiểu rõ hơn về tác dụng của việc massage mặt thường xuyên. Cũng như có cho mình một vài cách massage mặt đơn giản tại nhà.
Bài viết xem thêm
- 3 cách massage mặt kiểu Nhật Bản giúp trẻ hoá làn da
- Cách massage mặt trị mụn hiệu quả tại nhà ít ai biết
- Những phương pháp massage mặt bằng dầu dừa cho da mềm mịn
Bình luận