Bà bầu có nên massage đá nóng không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu đang quan tâm. Thực tế, ai cũng biết tác dụng của massage với cơ thể, mang đến cảm giác sảng khoái và thư giãn. Tuy nhiên, với bà bầu thì việc massage đặc biệt cần lưu tâm bởi có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!
Bà bầu có nên massage đá nóng? Có an toàn không?
Bà bầu có thể thực hiện massage đá nóng bởi phương pháp này thực sự mang lại lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên, nó cũng tồn tại nhiều rủi ro và gây nguy hiểm cho mẹ lẫn bé nếu không được thực hiện đúng cách bởi chuyên gia.
Liệu pháp massage bằng đá nóng trên phụ nữ mang thai chỉ nên được thực hiện bởi một nhà trị liệu đã được đào tạo bởi vì việc đặt chúng vào một số điểm nhất định trong cơ thể phụ nữ mang thai có thể dẫn đến sinh non.
Massage đá nóng cũng chỉ có thể được sử dụng trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi mà người phụ nữ sẽ có thể nằm ngửa mà không gây ra bất kỳ tác hại nào cho thai nhi.
Ở giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ trở đi, massage đá nóng sẽ không thể thực hiện được vì người phụ nữ sẽ không thể nằm ngửa hoặc nằm sấp. Có những biến chứng sức khỏe có liên quan đến việc nằm ngửa hoặc trên bụng trong giai đoạn này như sự gián đoạn dòng chảy của máu đến thai nhi. Nó cũng có thể dẫn đến giảm huyết áp, gây nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
Trong một số trường hợp, các spa chuyên nghiệp và uy tín có thể trang bị dụng cụ chuyên sâu giúp nâng đỡ phần bụng bầu để tiếp tục thực hiện massage đá nóng. Tuy nhiên, các chuyên gia về sức khỏe hoàn toàn không khuyến khích việc làm này. Bởi khi dụng cụ đặt lên phần bụng bầu để đỡ sẽ vô tình tạo ra một áp lực lên thai nhi bên trong, điều này rất nguy hiểm cho bé.
Vì thế, thay vì lựa chọn các kỹ thuật massage đá nóng với các dụng cụ chuyên biệt, lo sợ gặp phải rủi ro cho mẹ và bé, bạn có thể lựa chọn thời điểm massage phù hợp, chỉ áp dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đồng thời, lựa chọn các địa điểm massage có những chuyên viên massage có trình độ chuyên môn cao để đảm bảo an toàn cho cả bạn và thai nhi.
Chúng tôi kiến nghị bạn nên đến gặp bác sĩ để được tham vấn y khoa trước khi tiến hành bất cứ phương pháp massage nào.
Quy trình massage đá nóng dành cho bà bầu
Bạn đã có đáp án cho câu hỏi bà bầu có nên massage đá nóng. Sau đây là quy trình thực hiện của phương pháp này cho phụ nữ mang thai:
- Dùng tinh dầu massage phù hợp, xoa đều massage nhẹ nhàng lên toàn bộ cơ thể để thư giãn và làm nóng cơ thể.
- Để bà bầu nằm hơi nghiêng để massage lưng sau đó tiến hành các kỹ thuật massage bằng đá nóng trên lưng giúp giảm tình trạng đau mỏi lưng ở bà bầu.
- Sau khi massage lưng, tiến hành massage chân, vẫn kết hợp với tinh dầu trị liệu an toàn, đá nóng sẽ được đưa vào các kẽ ngón chân. Sau đó massage bàn chân, gót chân, ngón chân để giảm tình trạng phù nề khi mang thai.
- Massage tay nhẹ nhàng từ các ngón tay, các khớp, để thư giãn và giúp tay không bị mỏi và tê nhức.
- Massage đá nóng với cổ, vai gáy tương tự, thực hiện đúng kỹ thuật được đào tạo.
- Kết thúc liệu trình massage đá nóng cho mẹ bầu.
Lưu ý quan trọng khi mẹ bầu đi massage đá nóng
Khi massage đá nóng cho mẹ bầu, cần chú ý một số điều quan trọng như sau:
- Mẹ bầu có tình trạng cao huyết áp, tiểu đường thai kỳ, tiền sử sinh non không áp dụng massage đá nóng.
- Trước khi massage không nên ăn quá nhiều.
- Không đặt đá nóng lên phần bụng bầu sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ của thai nhi.
- Kiểm tra kỹ nhiệt độ của đá nóng trước khi massage.
- Nên tham vấn y khoa từ bác sĩ trước khi tiến hành.
Tác dụng tuyệt vời của massage đá nóng với mẹ bầu
Như đã đề cập, dù tồn tại nhiều rủi ro nhưng massage đá nóng mang lại lợi ích cho mẹ bầu. Cụ thể:
Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể: Đá nóng được làm nóng ở nhiệt độ an toàn, khi kết hợp với tinh dầu massage, nhẹ nhàng xoa bóp, ủ nóng, ấn nhẹ tại các huyệt đạo trên cơ thể giúp mẹ máu được lưu thông, thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố hiệu quả. Từ đó giúp mẹ bầu có thể tái tạo nguồn năng lượng tích cực mới mẻ trong suốt thời kỳ mang thai và sau khi sinh.
Giảm đau nhức, căng cơ trong thai kỳ: Massage bằng đá nóng giúp máu lưu thông tốt khiến mẹ bầu nhận lại cảm giác thư giãn, không còn đau nhức vì các cơ trong cơ thể được giãn ra hiệu quả. Đặc biệt, tình trạng chuột rút trong đầu thai kỳ cũng được cải thiện rõ rệt, tránh ảnh hưởng tới các sinh hoạt hàng ngày.
Cải thiện chứng mất ngủ khi mang bầu: Bà bầu có nên massage đá nóng không? Mẹ bầu khi mang thai thường gặp tình trạng mất ngủ, khiến cho cơ thể mệt mỏi, chóng mặt và đau nhức. Massage đá nóng giúp giữ giãn, khiến mẹ bầu có những giấc ngủ chất lượng hơn.
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi: Massage đá nóng khoảng 1- 2 lần trong thời đầu thai kỳ giúp mẹ bầu đánh bay mệt mỏi, căng thẳng trong thời kỳ mang thai. Với sự kết hợp của tinh dầu massage tác động sâu tới hệ thống thần kinh, làm giảm áp lực lên cơ thể và hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch.
Trị liệu và cải thiện sắc tố da: Phụ nữ khi mang bầu, nội tiết tố thay đổi nên thường xuyên gặp tình trạng da sạm, mụn, và tàn nhang,… Việc massage bằng đá nóng sẽ giúp da được kích thích, khoẻ khoắn, dễ dàng sản sinh thêm nhiều tế bào mới, từ đó giúp da của bạn thêm tươi sáng, không nhăn nheo hay thâm sạm.
Hỗ trợ lấy lại vóc dáng sau sinh thon gọn: Massage đá nóng còn giúp bà bầu giảm cân, nhanh chóng lấy lại dáng vóc trước sinh hiệu quả. Bởi tác động của nhiệt độ nóng trong đá sẽ khiến mỡ thừa bên trong được đào thải qua tuyến mồ hôi hiệu quả.
Đôi nét về massage đá nóng cho người mới tìm hiểu
Massage đá nóng là phương pháp nâng cao của biện pháp massage thông thường, nhằm giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi của các nhóm cơ. Đồng thời với các hòn đá nóng ở nhiệt độ cao có thể giúp các mô bên trong cơ thể càng thêm dẻo dai, thư giãn và sảng khoái.
Nguồn gốc
Massage đá nóng được biết tới có nguồn gốc từ Ấn Độ và Trung Quốc từ thời cổ đại, cách đây khoảng 2000 năm. Thời đó, người xưa đã phát hiện ra đá nóng để làm công cụ để chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp cho các tầng lớp vua quan, quý tộc.
Đá nóng thường có vẻ ngoài màu đen tuyền, lấy từ nham thạch của núi lửa, được mài cho bóng và mịn, có thể giữ nhiệt lâu, phù hợp để massage lên cơ thể. Mỗi viên đá nóng sẽ có kích thước và công dụng khác nhau với từng bộ phận của cơ thể.
Tuy nhiên, cho đến ngày nay thì biện pháp massage này trở nên phổ biến hơn và có thể áp dụng cho bất cứ đối tượng nào để chăm sóc sức khỏe, cải thiện xương khớp, phục hồi năng lượng cơ thể hiệu quả.
Kỹ thuật thực hiện massage đá nóng
Massage đá nóng là phương pháp đòi hỏi kỹ thuật cao, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nhân viên massage phải là người có chuyên môn, được đào tạo bài bản và massage cho mẹ bầu để tránh ảnh hưởng tới sức khoẻ.
Kỹ thuật massage đá nóng được thực hiện bởi chuyên viên massage bằng cách sử dụng hòn đá bazan trên tay linh hoạt và massage nhẹ nhàng đúng các huyệt đạo. Việc này sẽ giúp mẹ bầu được thư giãn tâm trí, đầu óc và cơ thể nhanh chóng trong suốt thời kỳ mang thai.
Massage đá nóng vẫn là một liệu pháp tốt khi bạn có đủ kiến thức và hiểu biết để áp dụng. Trên đây là toàn bộ những giải đáp cho câu hỏi bà bầu có nên massage đá nóng hay không? Hy vọng bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích để có một thai kỳ thật khoẻ mạnh và an toàn nhé! Đừng quên xem thêm các bài viết hay ho khác trên website của blog Học Massage.
Bài viết xem thêm
- Hướng dẫn cách massage bụng cho bà bầu sau sinh tại nhà
- Hướng dẫn cách massage bụng cho bà bầu tại nhà an toàn
- Bà bầu có nên massage đầu không? Cách massage đầu đúng cách
Bình luận