Các chị em luôn muốn bản thân có được một phương pháp giảm đi lớp mỡ thừa vùng bụng cực kỳ tự nhiên, an toàn mà còn phải hiệu quả cao. Có một loại nguyên liệu xuất hiện trong các gian bếp và rẻ tiền nhưng có hiệu quả giảm mỡ bụng cao đó là gừng. Hãy tìm ra cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi phù hợp nhất với bản thân của các bạn nhé.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi vì sao hiệu quả?
Trên khắp cơ thể thì vùng mà các chuyên gia đánh giá là khó loại bỏ mỡ thừa nhất chính là vùng bụng. Vì thế nên nếu chỉ áp dụng một phương pháp giảm cân bình thường không chú trọng vùng bụng sẽ không thể có hiệu quả tốt được.
Theo các hiểu biết về Đông y, cách nhanh nhất để có thể trừ bỏ đi lớp mỡ thừa vùng bụng đó là sử dụng một loại nguyên liệu có tính nhiệt để đánh tan mỡ và thúc đẩy quá trình chuyển hóa.
Và đó là một trong những lý do vì sao chúng ta nên chọn gừng tươi để loại đi mỡ thừa vùng bụng đáng ghét. Gừng với đặc tính nóng của mình và đi kèm với hoạt chất gingerol và shogaol sẽ tạo nên nhiệt lượng giúp đánh tan lớp mỡ thừa và ngăn ngừa quá trình hình thành mỡ thừa ở bụng
Không những thế, một số vi chất còn lại có trong gừng tươi cũng có khả năng đẩy mạnh hoạt động hệ tiêu hóa. Điều này sẽ giúp cơ thể có khả năng đẩy mạnh sự phân hủy chất béo giúp mau chóng loại bỏ mỡ bụng.
Và ngoài ra, gừng tươi cũng chưa rất nhiều vi chất khác có lợi cho sức khỏe của mỗi người. Thế cho nên ngày càng có nhiều bạn trẻ áp dụng các cách cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi vì nó cực kỳ tiết kiệm chi phí, an toàn nhưng lại mang đến hiệu quả cao
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà hiệu quả và an toàn
Dưới đây là các phương pháp giảm mỡ bụng bằng gừng tươi an toàn mà bạn nên thử tại nhà. Chú ý rằng bạn cần kết hợp với luyện tập và ăn uống khoa học để đạt được mục đích cuối cùng là có vóc dáng đẹp, không nên lạm dụng bất kỳ cách giảm cân nào cả vì có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn.
Cách giảm mỡ bụng với gừng tươi ngâm nước ấm
Từ những ngày xửa ngày xưa, ông bà ta đã nhìn thấy được những ích lợi của việc sử dụng gừng tươi như một nguyên liệu thiên nhiên chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Sử dụng nước gừng tươi sẽ giúp hệ tiêu hóa của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như loại bỏ mỡ thừa cho việc giảm cân diễn ra tốt hơn.
Để có một ly nước gừng tươi loại bỏ mỡ bụng các bạn chỉ cần sử dụng 1 củ gừng tươi đã gọt vỏ và rửa sạch . Sau đó đập dập hoặc thái nhỏ hòa vào với 1,5 lít nước sạch đun sôi. Để nguội hoặc ấm ấm để có thể sử dụng trực tiếp.
Tùy theo khẩu vị của từng bạn mà có thể lựa chọn cho mình một lượng gừng tươi thật phù hợp. Tuy nhiên, tốt nhất bạn không nên dùng quá nhiều gừng tươi vì sẽ gây ra cho nước cảm giác quá cay nồng khiến cơ thể trở nên nóng hơn. Nhưng cũng không nên dùng quá ít gừng vì như thể sẽ làm giảm đi tác dụng cũng như hiệu quả của nó. Ngoài ra, để có thể tốt cho sức khỏe thì các bạn cũng nên sử dụng nước gừng vào trước các bữa ăn ban ngày và tránh dùng ban đêm.
Giảm mỡ bụng bằng cách kết hợp gừng tươi và mật ong
Từ rất lâu, các chị em phụ nữ luôn rỉ tai nhau về công dụng của mật ong đối với quá trình làm đẹp. Ngoài việc có thể dưỡng da giúp da mềm mại thần kì mật ong còn là một loại nguyên liệu hỗ trợ cực kỳ tốt với việc giảm mỡ bụng.
Hỗn hợp giữa gừng tươi và mật ong ngoài giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa còn có thể làm một loại thần dược nâng cao sức khỏe và chữa trị cực kỳ tốt các bệnh về tiêu hóa và đường hô hấp .
Các bạn có thể tạo nên hỗn hợp gừng tươi và mật ong ngay tại nhà chỉ với những bước cực kỳ đơn giản mà không tốn quá nhiều thời gian. Đầu tiên các bạn sẽ phải lựa một củ gừng tươi vừa phải, gọt vỏ và rửa sạch. Sau khi ngâm với 200ml nước nóng các bạn cho thêm 1 muỗng mật ong và khuấy đều. Hãy kiên trì sử dụng hỗn hợp nước này để hiệu quả giảm mỡ bụng được tốt hơn.
Giảm mỡ bụng bằng chườm gừng tươi và muối để giảm mỡ
Các chị em sau khi sinh thường tìm kiếm một cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi an toàn và hiệu quả. Vậy thì phương pháp chườm gừng tươi và muối để giảm mỡ bụng là sự lựa chọn cực kỳ đúng đắn với các bạn. Chườm hỗn hợp gừng tươi và muối ngoài việc giúp các chị em đánh tan mỡ bụng còn có thể giúp da vùng bụng được săn chắc và thúc đẩy máu huyết lưu thông tốt hơn.
Các bước thực hiện phương pháp này cũng rất đơn giản:
- Rang nóng muối và giã nhuyễn gừng tươi.
- Trộn đều hai nguyên liệu với nhau và dùng khăn bông bọc lại hoặc bỏ vào túi chườm
- Chườm đều lên vùng bụng hoặc bất kỳ khu vực nào muốn loại bỏ mỡ thừa
- Kết hợp với việc massage nhẹ sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa được hiệu quả hơn rất nhiều.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và dứa
Với những bạn quan tâm đến việc có một vóc dáng thon gọn và một vòng eo săn chắc sẽ không thể nào không biết đến phương pháp loại trừ mỡ thừa bằng dứa và gừng tươi. Hàm lượng enzyme có trong dứa sẽ giúp các bạn loại trừ cảm giác thèm ăn của cơ thể. Song song đó, gừng tươi sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa và giúp thu gọn vòng 2 nhanh chóng.
Sau khi các bạn gọt vỏ, rửa sạch gừng và dứa để loại bỏ đi lớp đất cát bên ngoài. Các bạn có thể dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn và sau đó ép để lấy nước từ hỗn hợp 2 nguyên liệu. Để dễ uống và ngon hơn các bạn có thể thêm đá để sử dụng được tốt hơn.
Thoa bụng bằng nước gừng tươi tan mỡ bụng nhanh
Gừng tươi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là phần mỡ bụng. Bởi trong gừng tươi có chứa gingerol và shogaol, đây là chất thúc đẩy sự phân huỷ chất béo nhanh. Từ đó, giúp đánh bay mỡ bụng trả lại cho bạn vòng eo thon gọn, săn chắc.
Cách thực hiện:
- Dùng 2 củ gừng tươi giã nát và lấy nước nguyên chất.
- Thoa đều lên vùng cơ bụng, dùng 2 bàn tay massage nhẹ nhàng, vỗ nhẹ từ dưới lên trên.
- Thực hiện khoảng 15-20 phút, và dùng khăn mềm thấm sạch nước gừng.
Uống nước trà xanh gừng đánh tan mỡ bụng
Theo các nghiên cứu, trong trà xanh có chứa rất nhiều các chất như cafein, catechin,… hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Vì thế, uống nước trà xanh kết hợp với gừng là phương pháp tuyệt vời để giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Lá trà xanh rửa sạch, vò nát cho nước sôi vào.
- Thêm vài lát gừng và ngâm khoảng 10 phút.
- Cho ra cốc rồi thưởng thức.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và ớt
Ớt có tính ấm và nóng tương tự như gừng. Vì thế, khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau sẽ giúp tăng khả năng đánh tan mỡ thừa cứng đầu trên cơ thể, đặc biệt là là phần mỡ bụng.
Cách làm:
- Gừng và ớt rửa sạch đập dập, băm nhỏ. Cho hết nguyên liệu vào nồi, thêm rượu và nước lọc, đun sôi.
- Đun cho tới khi nước cạn gần hết, lấy một bát con nước rồi để nguội.
- Thêm vitamin E và đảo đều tạo thành một hỗn hợp.
- Cho vào hũ thuỷ sạch, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi khi đi ngủ lấy thoa và massage bụng nhẹ nhàng.
Giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm
Giấm là nguyên liệu rất quen thuộc trong các gia đình. Trong giấm có chứa rất nhiều axit hữu cơ, axit amin, axit axetic giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Từ đó, giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được giảm đi đáng kể.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch, thái lát mỏng và sếp vào lọ thuỷ tinh sạch.
- Đổ giấm ngập bình thuỷ tinh rồi ngâm khoảng 1 tuần.
- Sau đó lấy thìa nước nước giấm gừng pha với nước lọc và uống vào mỗi buổi sáng.
Dùng gừng tươi và chanh
Trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C rất dồi dào, giúp phân huỷ chất béo, làm giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chị em có thể kết hợp chanh với gừng để gấp đôi hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân và lấy lại một vòng eo thon gọn, quyến rũ.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch, thái lát mỏng đun cùng với nước sôi khoảng 15 phút.
- Lấy nước gừng thêm khoảng 1/2 quả chanh, vắt lấy nước cốt và khuấy tan.
- Nên uống khi còn ấm để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.
Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng rượu gừng nghệ
Rượu gừng nghệ là sự kết hợp giữa 2 loại củ quen thuộc gừng và nghệ trong đời sống hàng ngày. Đây cũng là bài thuốc được cha ông ta lưu truyền từ đời xưa giúp giảm mỡ bụng, hạn chế tình trạng chùng nhão.
Cách làm:
- Gừng về nghệ rửa sạch, giã nhuyễn cho vào bình thuỷ tinh lớn.
- Đổ rượu trắng vào đậy kín và ủ khoảng 2 tuần.
- Sau hai tuần lấy nước rượu gừng nghệ thoa lên vùng bụng và massage nhẹ nhàng mỗi ngày khoảng 15-20 phút.
Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và kem đánh răng
Kem đánh răng chắc chắn không còn quá xa lạ với nhiều người. Không chỉ giúp làm sạch răng mà còn là nguyên liệu được nhiều chị em yêu thích trong làm đẹp. Nhờ tính nóng của gừng kết hợp với thành phần muối, florua, trong kem đánh răng giúp làm tan các mô mỡ nhanh chóng.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch giã nát lấy nước cốt.
- Thêm kem đánh răng vào trộn đều.
- Thoa đều hỗn hợp lên bụng và massage nhẹ nhàng khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch lại với nước ấm vào lau khô.
Giảm mỡ bụng bằng gừng và sữa chua không đường
Sữa chua không đường không chỉ là món ăn yêu thích của nhiều người mà còn có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Kết hợp với gừng sẽ giúp làn da của bạn trở nên hồng hào, mịn màng và hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách làm:
- Gừng rửa sạch thái sợi.
- Trộn đều với sữa chua không đường thành một hỗn hợp.
- Sau đó thưởng thức như bình thường.
Giảm mỡ bụng bằng gừng và bí đao
Bí đao có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào, tạo cảm giác no lâu và không chứa chất béo. Vì thế, kết hợp bí đao và gừng giúp ngăn cản sự hình thành của mỡ thừa, giảm mỡ bụng hiệu quả.
Cách làm:
- Bí đao và gừng rửa sạch. Bí cắt thành các miếng nhỏ, gừng đập dập.
- Đun sôi nước, cho bí đao vào luộc chín, thêm gừng và một chút muối rồi khuấy đều.
- Sau đó lấy nước uống hàng ngày.
Giảm mỡ bụng nhanh bằng gừng và sả
Sả là gia vị phổ biến trong đời sống hàng ngày, có chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Khi kết hợp với gừng càng giúp hiệu quả giảm mỡ bụng tăng lên gấp nhiều lần.
Cách làm:
- Sả và gừng rửa sạch.
- Gừng thái lát và đập dập sả cho vào nồi, đun sôi khoảng 10 phút.
- Thêm một chút mật ong hoặc chanh để tăng thêm hương vị rồi thưởng thức.
Chúng tôi hi vọng với những cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi đã được nêu trên sẽ giúp các bạn nữ có một vòng eo thon gọn đúng ý muốn. húc các bạn sớm thành công và cảm ơn các bạn vì đã theo dõi bài viết này.
Xem thêm bài viết liên quan
Bình luận