Sống mũi cao là điều mà nhiều người mong muốn sở hữu. Rất nhiều người, kể cả người nổi tiếng đều phẫu thuật nâng mũi để gương mặt trông thanh thoát, hài hoà hơn. Nhưng ngoài thẩm mỹ thì bạn có thể sở hữu một chiếc mũi cao tự nhiên với cách massage mũi thon gọn ngay tại nhà. Vừa hiệu quả lại tiết kiệm được một khoản chi phí, hãy cùng xem nhé!
Massage có thực sự làm mũi thon gọn?
Các cách massage cho mũi thon gọn rất có hiệu quả ở trẻ nhỏ vì hệ cơ xương của chúng chưa được phát triển hoàn thiện. Bạn chỉ cần thực hiện vài bài massage nhẹ nhàng trong một khoảng thời gian nhất định là đã có thể giúp trẻ sở hữu chiếc mũi cao, thon gọn tự nhiên.
Nữ diễn viên Ngọc Lan chính là một minh chứng cho bài massage giúp mũi cao, gọn. Cô từng chia sẻ trên một chương trình truyền hình rằng mũi của mình la do ông bà và bố mẹ “vuốt” từ nhỏ mà thành.
Đối với người trường thành, khi hệ cơ xương đã phát triển hoàn thiện thì cách massage mũi thon gọn chỉ đạt hiệu quả ở mức tương đối nếu bạn thực hiện đúng cách. Do đó, cần phải biết cách massage để cải thiện chiều cao của mũi mà không để lại hậu quả ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
Các cách massage mũi thon gọn đơn giản, hiệu quả nhất
Để làm mũi thon gọn, hiệu quả ngay tại nhà thì massage là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện nhất. Hãy tham khảo các cách massage mũi thon gọn sau đây:
Bài tập khởi động
- Dùng ngón trỏ tay phải đặt lên đầu mũi, sau đó đẩy nhẹ từ dưới lên.
- Dùng lòng bàn tay trái xoa bóp phần cánh và sóng mũi theo chiều từ dưới lên và từ trên xuống (thực hiện khoảng 30 lần).
- Ngón trỏ vẫn giữ nguyên, dùng ngón trỏ và ngón cái của tay trái nắm lấy phần chóp mũi. Sau đó, kéo cho chóp mũi hướng lên trên (thực hiện khoảng 30 lần).
Bài tập cho sống mũi cao
- Bạn dùng 2 đầu ngón trỏ, đặt vào vị trái cạnh sống mũi (vị trí gần với khoé mắt).
- Sau đó, nhẹ nhàng vuốt sát sống mũi xuống phần cánh mũi (không thực hiện theo chiều từ dưới lên).
- Thực hiện liên tục 2 phút/ngày.
Bài tập cơ mũi
- Vẫn dùng ngón trỏ tay phải đặt lên trên chóp mũi, sau đó dùng một lực ấn nhẹ chóp mũi xuống.
- Tiếp theo, dùng cơ mũi và đẩy mũi lên trên sao cho lực đẩy có hướng phải ngược lại với lực ấn của ngón trỏ.
- Thực hiện 30 lần/ngày.
Bài tập thu gọn phần cánh mũi
- Bạn hãy dùng 2 ngón trỏ áp vào 2 cánh mũi.
- Massage nhẹ nhàng, dùng một lực nhỏ chuyển động tròn xung quanh cánh mũi.
- Thực hiện liên tục trong khoảng 2 phút/ngày.
Bài tập nâng mũi
- Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay phải, bóp nhẹ vào phần sống mũi (vị trí giữa 2 mắt).
- Sau đó, dùng lực nhẹ bóp dọc xuống đến chóp mũi (Kéo nhẹ phần da ở 2 bên khi bóp).
- Thực hiện liên tục trong khoảng 2 -3 phút.
Bài tập chun mũi
Bài tập này khá đặc biệt và đơn giản để giúp làm thon gọn mũi. Để thực hiện bài tập, bạn chỉ cần cười tự nhiên, sau đó chun mũi lại cho đến khi phần sống mũi giữa hai mắt bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.
Nên luyện tập trước gương để quan sát rõ sự thay đổi. Thực hiện động tác khoảng 30 lần/ngày.
Bài tập hít thở
Hít thở được xem là cách massage mũi thon gọn đơn giản và dễ thực hiện nhất, bạn có thể thực hiện bất cứ khi nào rảnh. Cách thực hiện như sau:
- Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái, bịt một bên mũi lại.
- Sau đó, hít một hơi sâu thật sâu bằng bên mũi còn lại và thở mạnh ra.
- Mỗi bên mũi thực hiện khoảng 30 lần haowjc có thể nhiều hơn.
Bài tập cơ má
Cơ má cũng là bộ phận quan trọng tác động đến trực tiếp đến hình dáng của mũi. Do đó, để cải thiện chiều cao của sống mũi, bạn hay luyện tập cơ má bằng khoang miệng như sau:
- Đầu tiên, bạn hãy há miệng thật to và hít một hơi thật sâu.
- Sau đó, làm phồng 2 má hết cỡ.
- Tiếp theo, bạn hãy ngậm chặt miệng ngăn cho không khí thoát ra. Rồi đẩy toàn bộ khí có trong khoang miệng sang toàn bộ má trái (giữ nguyên khoảng 5 giây).
- Cũng tương tự, bạn đẩy không khí từ má trái sang toàn bộ má phải theo chuyển động tròn (cũng giữ nguyên trong 5 giây).
- Thực hiện liên tục 30 lần.
Bài tập thư giãn
Thư giãn là bài tập cuối cùng trong chuỗi 10 cách massage mũi thon gọn an toàn. Bạn hãy sử dụng 2 ngón tay trỏ và ngón giữa massage tròn từ vị trí sống mũi đến cánh mũi, chóp mũi. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, thư thái sau các bài tập.
Massage nâng mũi có hiệu quả không?
Theo các chuyên gia. massage nâng mũi có hiệu quả đối với việc cải thiện dáng mũi, tùy nhiên hiệu quả này không quá “lớn” và đòi hỏi bạn phải kiên trì luyện tập trong thời gian dài.. Nhiều chị em truyền tai nhau rằng việc massage mũi thường xuyên sẽ hỗ trợ cải thiện dáng mũi như phẫu thuật định hình là điều hoàn toàn không thể.
Những lưu ý khi thực hiện massage mũi
Chắc hẳn ai cũng từng nghe qua câu nói “Không ai đẹp tự nhiên, cũng không tự nhiên mà đẹp”. Quá trình làm đẹp đòi hỏi nhiều kiên trì, đầu tư thời gian, không thể đốt cháy giai đoạn.
Do vậy, muốn quá trình massage hiệu quả, bạn cần lưu ý vài mẹo nhỏ sau:
- Đối với người trưởng thành thì do hệ xương đã phát triển nên bạn cần phải kiên trì luyện tập mỗi ngày để cải thiện dáng mũi.
- Trước khi thực hiện massage, cần rửa mặt và tay thật sạch để loại bỏ bụi bẩn, ngăn ngừa lên mụn vùng mũi.
- Bạn có thể kết hợp với một số loại kem dưỡng da hoặc dầu oliu để quá trình massage mũi trơn tru, dễ dàng hơn.
Trên đây là tất cả các cách massage mũi thon gọn dễ thực hiện nhất mà học massage chúng tôi đã chia sẻ. Nếu muốn có được chiếc mũi cao tự nhiên, an toàn không dao kéo thì bạn hãy áp dụng phương pháp massage này mỗi ngày nhé!
Bài viết xem thêm
- Cách massage gọi sữa về sau sinh trong 3 phút hiệu quả
- Hướng dẫn cách massage đầu giảm stress hiệu quả nhanh chóng
- Cách massage cổ không bị chảy xệ, chống nhăn hiệu quả
Bình luận