Chanh là một loại gia vị không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là nguyên liệu tự nhiên dễ mua, dễ trồng, có giá thành thấp và dễ sử dụng. Ngoài ra, nó còn được biết đến là một loại “thần dược” cho làn da và vóc dáng của phụ nữ. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn 8 cách giảm cân bằng nước chanh tại nhà an toàn và hiệu quả nhất.
Công dụng của chanh với vóc dáng của phụ nữ
Chanh có tác dụng rất tốt với vóc dáng của phái nữ. Nguyên liệu này chứa nhiều axit citric có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất. Những thức ăn thừa và mang nhiều năng lượng sẽ được hợp chất này hòa tan và hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng.
Chất béo có trong cơ thể sẽ được giải phóng và mang lại sự hưng phấn, vui vẻ cho bạn. Đặc biệt, chanh còn giúp tiêu mỡ và khiến vòng hai trở nên săn chắc, thon gọn. Do đó, cách giảm cân bằng nước chanh được rất nhiều chị em chia sẻ với nhau.
Ngoài ra, trong chanh còn chứa polymer pectin có tác dụng hạn chế cảm giác đói. Mỗi khi cảm thấy thèm ăn, uống một ly nước chanh sẽ xua đi cảm giác này nhanh chóng. Từ đó giúp bạn ngăn việc nạp quá nhiều chất béo không tan vào cơ thể. Vì vậy, những cô nàng đang thực hiện chế độ ăn kiêng đều có chanh trong thực đơn hàng ngày của mình.
Chanh, cam, bưởi, quýt đều là những loại quả dồi dào vitamin C có tác dụng rất tốt cho việc cân đối ngoại hình. Loại chất này hỗ trợ quá trình hoạt động của dạ dày và ruột non, giảm cảm giác chướng bụng và khó tiêu. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cung cấp nguồn năng lượng có lợi cho cơ thể, giúp cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe.
Ngoài công dụng với dáng vóc, chanh còn là “người bạn” của ngoại hình khi có nhiều ích lợi với làn da. Các hợp chất có trong chanh sẽ giúp kháng viêm hiệu quả. Bạn có thể sử dụng chanh bằng cả đường ăn, uống hoặc dùng ngoài da. Những nốt mụn “cứng đầu” có trên mặt và lưng, ngực của bạn sẽ biến mất nhanh chóng. Đồng thời, nước cốt chanh còn giúp giảm đi tình trạng thâm của da mụn, giúp bạn cải thiện gương mặt.
Chanh được rất nhiều chị em sử dụng để tắm 2 – 3 lần/tuần. Công dụng của việc làm này là giảm vết thâm nám và đen sạm. Bạn sẽ có làn da trắng sáng và hồng hào rạng rỡ. Cách thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần chà xát nhẹ nhàng miếng chanh tươi lên các vùng da bị đen và cháy nắng khoảng 2 – 3 phút và để yên trong 5 phút. Lưu ý là đừng bỏ qua những nơi như khuỷu tay, đầu gối, nách nhé. Hiệu quả mang lại sẽ thể hiện rõ rệt sau khoảng 1 tháng.
Cách giảm chân bằng nước chanh tại nhà an toàn
Chanh được sử dụng để giảm cân chủ yếu bằng đường uống. Việc sử dụng chanh tươi sẽ giúp bạn hấp thu tối đa dưỡng chất có trong nguyên liệu tự nhiên này. Bạn nên nhớ là hãy rửa sạch loại trái này và sử dụng cả vỏ nhé. Những cách làm dưới đây sẽ giúp bạn có một vóc dáng hoàn hảo và cân đối nhất.
Cách giảm cân bằng nước chanh tươi
Phương pháp đơn giản nhất là sử dụng nước cốt pha loãng. Bạn chỉ cần vắt nửa quả chanh vào một ly nước lọc để sử dụng. Bạn nên dùng loại nước này trước bữa ăn hàng ngày, mỗi lần khoảng 250ml. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 3 – 4 ly để tránh cảm giác cồn cào cho dạ dày.
Cách giảm cân bằng nước chanh và mật ong
Đây là cách làm được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay. Việc sử dụng mỗi nước cốt chanh có thể khó uống với nhiều người. Mật ong lại là một loại chất lỏng chứa đường tự nhiên, ít béo và ít calo nên có thể kết hợp với chanh để giảm cân. Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chỉ mất 1 – 2 phút để pha chế nó. Bạn sử dụng nửa quả chanh cùng 2 muỗng mật ong hòa tan với một ly nước khoảng 300ml. Bạn có thể uống nóng hoặc bỏ thêm đá lạnh tùy ý muốn. Mỗi ngày nên uống 2 – 3 ly, uống trước bữa ăn, đặc biệt là nên sử dụng vào sáng sớm.
Cách giảm cân bằng nước chanh và lá bạc hà
Chanh và lá bạc hà được xem là loại nước detox hiệu quả nhất đối với cơ thể. Ngoài giúp làm đẹp dáng, nước chanh bạc hà còn giúp đào thải chất độc trong cơ thể. Việc uống từ 1,5 – 2l nước detox mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện ngoại hình và làn da của mình.
Bạn có thể sử dụng nó để thay thế cho việc uống nước lọc hàng ngày nếu thích. Để thực hiện, bạn cắt một quả chanh thành nhiều lát mỏng và cho vào bình thủy tinh cùng 4 – 5 lá bạc hà. Làm lạnh trong 2 tiếng là có thể dùng. Bạn cũng nên bảo quản nó trong tủ lạnh.
Cách giảm cân bằng nước chanh và gừng
Gừng chứa nhiều tinh dầu có tác dụng điều hòa sự trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và làm ấm cơ thể. Kết hợp gừng với chanh sẽ mang đến hiệu quả giảm cân rất cao. Mỡ thừa sẽ bị đốt cháy và giải phóng nhanh chóng. Để thực hiện cách làm hữu dụng này, bạn cần gọt sạch vỏ và thái lát mỏng một nhánh gừng nhỏ. Nấu sôi 500ml nước và cho gừng vào đun thêm 3 phút rồi tắt bếp, để nguội. Bạn rót nước gừng vào bình thủy tinh và vắt thêm một quả chanh. Hoặc, bạn có thể thái lát mỏng và ngâm chanh trực tiếp với nước gừng để uống.
Cách giảm cân bằng nước chanh và cam
Chanh và cam đều chứa nhiều vitamin có tác dụng cải thiện cân nặng và làm da mịn màng. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau bạn sẽ có một loại nước detox cơ thể hoàn hảo. Bạn thái lát mỏng một quả cam vàng và một quả chanh rồi cho vào bình thủy tinh ngâm cùng 0,5l nước.
Lưu ý là rửa sạch hai loại trái cây này và để cả vỏ nhé. Bạn cất bình nước vào ngăn mát tủ lạnh và sử dụng sau đó hai tiếng đồng hồ. Mỗi ngày, bạn nên dùng từ 0,5 – 1l nước chanh cam mỗi khi thấy khát.
Cách giảm cân bằng nước chanh và bưởi
Tương tự như cam, bưởi cũng chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, tinh chất có trong bưởi dồi dào hơn và có tác dụng giảm cân nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng ¼ trái bưởi kết hợp với 1 quả chanh để làm nước uống hàng ngày.
Bưởi bạn cần gọt vỏ và chỉ lấy mũi, khi ngâm với nước có thể xé thành nhiều tép nhỏ hoặc để nguyên múi. Nước chanh bưởi chỉ nên dùng trong ngày. Bạn nên làm mới khi bước qua ngày tiếp theo.
Cách giảm cân bằng nước chanh và dưa leo
Dưa leo được rất nhiều phụ nữ sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da giúp mang lại hiệu quả mịn màng và căng mướt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại nguyên liệu này còn giúp giảm cân, giữ dáng.
Một trái dưa leo kết hợp với một quả chanh và cắt mỏng ngâm cùng nước lọc sẽ đem lại cho bạn hiệu quả tiêu mỡ thần kỳ. Hơn nữa, dưa leo có vị ngọt, tính mát nên rất dễ uống. Bạn có thể dùng nó lâu dài. Cân nặng của bạn sẽ có sự thay đổi sau khoảng 2 tuần uống liên tục.
Cách giảm cân bằng nước chanh muối
Từ trước đến nay, chanh muối vẫn được xem là một loại nước giải khát ngon lành trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ đánh bay cân nặng của mình nếu biết cách uống chanh muối mỗi ngày. Bạn chỉ cần sử dụng một ly trước mỗi bữa ăn để hạn chế cảm giác đói. Chanh muối kết hợp đá lạnh cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bạn nên ngâm nguyên quả chanh cùng với muối để nhận được hiệu quả tốt nhất nhé.
Trên đây là những cách giảm cân bằng nước chanh tại nhà vô cùng an toàn cho chị em. Bạn hãy lưu ý làm theo hướng dẫn và sử dụng đúng liều lượng để tránh các tác dụng phụ không đáng có. Hơn nữa, bạn cũng cần kiên nhẫn khi dùng chanh để nhận được kết quả tốt nhé. Chúc phái đẹp nhanh chóng cải thiện được vóc dáng và trở nên tự tin, thu hút nhất.
Xem thêm các bài viết liên quan:
Bình luận